自己否定をやめて、恋愛最強スキル「自己肯定感」を高める方法。定期マガジンVol.１２２

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２０２０年７月２４日 Vol.１２２

自己否定をやめて、恋愛最強スキル「自己肯定感」を高める方法

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【もくじ】
●本日のテーマ
自己否定をやめて、恋愛最強スキル「自己肯定感」を高める方法

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●本日のテーマ
自己否定をやめて、恋愛最強スキル「自己肯定感」を高める方法

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恋愛における最強スキルは「自己肯定感」だ。

自分で自分を肯定できれば恋人に愛を注げる。

求めるよりも与える恋愛ができる人の恋愛はうまくいきやすい。

強固な絆も作れるだろう。

しかし、そんな自己肯定感を持つどころか自己否定が止まらない人たちがいる。

「私はなんてダメな人間なんだ」

「私なんて生きてる価値もない」

何かにつけて自己否定し続ける。

今回はこんな人たちのために自己否定をやめて、自己肯定感を高めていく方法を伝授しよう。

読み終わった頃にはあなた自身を好きになるキッカケがつかめることだろう。

まず、なぜ自己否定をしたくなるかについて説明していこう。

人間が自分で自分のことを最も受け入れられているのは生まれた瞬間だ。

厳密にいうと自分の意思が出てくる物心ついたくらいか。

この頃はどんな人でも好きなことを言い、好きなことをする。

あなたも急に大声を出したり、突然暴れ出したりしていただろう（笑）。

自分を受け入れる気持ち、つまり「自己受容感」が圧倒的にあったからだ。

「自分は存在してもいい」と無条件に思えていたのだ。

これが大人になるにつれて、

「あの時こんなことがあったな」

「あの時こんなこと言われたな」

「だから私はダメなのかな」

「私はこうあるべきなのかな」

などと、自分で自分を傷つけ、縛りつけていく。

この作業により、本来の「自分は無条件に存在していいんだ」という気持ちが薄れていき、「私なんて…」という気持ちが芽生えてくる。

今大人であるあなたは子供の頃のように急に大声を出したり、暴れ出したりすることができないだろう。

別にしてもいいのにできない。

これはあなたの中に「私はこうあるべきだ」という思い込みが強化されているからだ。