自己肯定感を下げないコツ〜自分を苦しめる考え方とは〜

自分を苦しめる考え方がクセになっている人がいる。

メンタルが苦しいと、恋人に負担を与えてしまうので、自分を楽にしてやることは彼のことを考えるよりも最優先事項だと言える。

自分を苦しめる考え方の代表的なものは「〜しなければならない」と思い込むことだ。

何かに対して「〜しなければならない」と思ったらそれは全て思い込みであると考えた方がいい。