7月のヨガ

学園坂スタジオ（小平市一橋学園）

小平市にある学園坂スタジオ「シニア・健康ヨガクラス」のご案内です。

■水曜クラス：10:30〜12:00
7/7　7/14　7/28
■日曜クラス：19:30〜21:00
7/4　7/18

　※パーソナルレッスンは、🌺津田Margaのスタジオ🌺（←ご希望の方はこちらへ）でおこなっています✨

7月は、6月に引き続き「胃経」「脾経」にフォーカスする季節ですが、最近は天候が少しずつ変わってきていますし、その日のお天気や、みなさんのご体調をうかがいながら行います。

"太陽礼拝らくらくバージョン"で、この時期ならではの「陽気」を、からだいっぱいにいただきましょう。

4月に始まった日曜夜のクラスでは、股関節や、肩から上をゆるめて呼吸法をおこない、深く呼吸しながらやさしいアーサナ・・という流れが定着しつつあります。お休み前なので、立ちポーズは少なめ。4096ヘルツの音叉をつかい少し瞑想の時間も入れられたら、と思います。夏の瞑想、オススメです。

6月のクラスでは、初めての方や、久しぶりの方にもご参加いただきました。
月1回でも、ご都合合うときだけでも大丈夫。シニアの方も、シニアでない方ももちろんご参加いただけます！