1%のチャレンジ

皆さんは新しいことを始めるときに続けられますか？

３日坊主と言う言葉があるように、新しいことを始めても続かずに3日で辞めてしまうと言うことがよくあります。

なぜ3日で辞めてしまうのか？
それは、最初の勢いそのままに始めてしまい、計画が立てられていないからです。

何かを始めるときに、お勧めするのは「1%のチャレンジ」です。

1%とはどういうことか？
それは1日のうち1%を新しいチャレンジに時間を費やすということです。

1日は24時間です。24時間は1440分です。
つまり、1日のうちの1%は14.4分となります。
この約15分間を新しいチャレンジの時間として自分のスケジュールに入れ込むことが重要です。

15分あれば本を5ページ読めます。
15分あれば腹筋を50回できます。
15分あれば1kmウォーキングもできます。
15分あれば日記を書くこともできます。

1日の1%を、これまでの自分とは違うチャレンジの時間にすることができると、新しい自分に出会うことができます。

では、1年の1%とはどれぐらいの時間になるか？
15分× 365日= 5475分（91時間15分）

これだけの時間を1つのことに費やすことができれば必ず成果が出ます。

もし新しいことにチャレンジしたいと思っていても続かない方は、1日の1%のチャレンジを意識して続けてみてください。

1%のチャレンジは新しいあなたと出会えるキッカケになるでしょう！