スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット 6日目
まずは測定
体重：93.8㎏
昨日マック食ったのに減ってる！（94.2→93.8）
夜も普通に食べたのに減っているので効果が出始めたのかもしれない
誤差の範囲だって？
いんだよ、気持ちが大事なの
体脂肪率は毎日測定する意味はなさそうなので、1週間に1度にして比較することにした
多分1週間ごとに体重と合わせてまとめ記事作ります
多分
本日のメニュー
サイクリング1時間分
スクワット70回
サイクリング指定ということで、いつも通りエアロバイクを1時間漕ぎ漕ぎ
汗だくにはなるがなんてことはない
流した汗は嘘はつかないのだ
これは間違いなく脂肪が燃焼している
スクワット70回は相変わらずセット数の調整が面倒な回数
考えるのも面倒だったので、ワイドスクワット23回×3セットに最後泣きの1回を追加してやることにした
これ毎日5回ずつ増えていくと3セットで消化するの結構厳しくない？
余裕かましてるけど、すでにちょっときつくなり始めてるよ？
昼食は袋めんにキャベツと豚バラを炒めものを載せたなんちゃってタンメン
豚バラはささやかな抵抗として一度茹でてから炒めているが、これでどの程度脂質が減っているのかは分からない
明日もがんばります
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