スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　19日目

測定

体重：93㎏

残念ながら92㎏台スタートはできなかった
油断したか？

今月中になんとか91㎏台まで行きたいが。。。

本日のメニュー

• ウオーキング45分

• スクワット120回

有酸素運動はいつもどおり、エロバイク
特に変わりはない

今日はスクワットは通常のスクワット

120回なので、30回×4セットでもよかったが、さすがにしんどそうなので
25回×4セット＋20回で

ワイドとの切り替えにしたおかげか思ったよりもきつくなかった

これは次から30回1セットでもいけるかもしれない

今日の飯

職場の近くのお好み焼き？屋でランチ
ランチタイムは主に鶏料理を扱っている

席には鉄板があるのだが、基本的に焼いてきてくれるので鉄板が邪魔なだけの謎の店だ

今日は鶏の照り焼き定食

妙にしょっぱくて照り焼きっぽい甘さとかは特になかった

店自体はまた来るだろうけど、照り焼きはもう頼まないと思う

明日も頑張ります