伊豆高原・やすらぎの里で「瞑想リトリート」を開催します
瞑想は、今ここにある、心の幸せを感じるための素晴らしい方法です。
ヨガや瞑想、マインドフルネスを体験して、
「家でもやってみよう」と、瞑想の習慣を続けている方も
たくさんおられるのではないでしょうか。
でも、一人で瞑想をやっていて困ってしまったり、
疑問を感じることはありませんか？
「瞑想したいのに、眠ってしまう」
「考えや感情がわいてきて集中できない」
「これでちゃんと瞑想できているのだろうか？」
「瞑想は続けているけれど、なにかしっくりこない」
もしかすると、そんなことを感じている方もおられるかもしれません。
瞑想は、「行う」ものではなく、「体験する」もの。
自分の力で瞑想の状態に入ろうとしなくても
体をリラックスさせ、思考や感情を鎮めるための環境を整え
ここにある「今」を体験していると
宇宙があなたにくれる贈り物のように
幸せな瞑想の状態は、ふいにやってきます。
今回のリトリートでは、
私自身が20年の瞑想実践の中で見つけた瞑想法を体験しながら、
あなたの心に「やってくる」瞑想の瞬間を味わう時間を体験します。
瞑想を「学ぶ」のではなく
伊豆高原の青い空と海、山々の緑、やすらぎの里のそこかしこにあふれる
「癒しのエッセンス」を味わいながら
瞑想的に過ごす体験してみませんか？
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？