新宿御苑で瞑想クラスを開始します
2024年5月から、東京メトロ丸の内線「新宿御苑」駅から徒歩５分にある「アクアヴィジョン・アカデミー」で、瞑想クラスを定期開催することになりました！
「ヘミシンク」という音響技術を使ったリラクゼーションCDの音源をBGMに、その場でのライブ誘導によって瞑想状態に入るクラスです。
私は、かれこれ１５年以上、自分自身が瞑想をする時に、この「へミシンク」のCDをBGMとして使用してきました。
また、自分が開催する瞑想クラスや瞑想リトリートでも、さまざまなヘミシンクのヒーリングミュージックをBGMに使っています。
何もない状態から瞑想を始める時に比べて、BGMのもたらすリラックス効果と、集中を維持しやすくする効果が合わさり、より心地よい瞑想を体験しやすいので、リラックス、集中、インスピレーションを受け取る、睡眠など、いろいろな生活場面でも愛用しています。
詳しくは、ヘミシンク瞑想について、ご紹介している動画をごらんください。
これから、月に2回くらいのペースで開催します。
《 5月の開催日程 》
5月23日（木） 夜クラス 19：00ー20：30 （定員10名）
5月29日（水） 朝クラス 10：30ー12：00 （定員10名）
テーマ
「光の瞑想ー光のイメージで心を浄化するー」
光をイメージしながら、その日、自分が目にしたこと、
聞いたこと、話したこと、心に思い浮かべたことをやさしく手放し、
心を浄化していきます。
料金 4000円（税込）
会場 アクアヴィジョン・アカデミー
東京メトロ丸の内線「新宿御苑」駅 2番出口（大木戸門方面）徒歩5分
都営新宿線「新宿三丁目」駅 C8出口より徒歩12分
どうぞこの機会にご参加ください♪
皆さまにお会いできることを楽しみにしています。
☆詳細・お申し込みはこちらから