寝る前1時間はスマホを手放してみた

時間はあるはずなのに、
なぜかやりたいことができない。

そんな思いもあって、
少し前から興味のあったデジタルデトックス。

四六時中スマホと一緒のわたしには
ちょっとハードルが高いかな、と
なかなか挑戦できずにいたのだけれど。

時間を有意義に使うため、
それから睡眠の質を上げるために
寝る前1時間だけはスマホをなるべく開かない！
と、ゆるーく始めてみました。

なんとなくスマホといつも一緒暇が