学びは「続ける」ことが大切

タイトルの通りですが、学びは続けることが大切です。
なぜなら、毎日毎日情報は更新されるからです。

特に体のことに関しては、現在でもわかっていないことが多いため、日々研究が続いています。

フィットネスの業界では、入り口は「解剖学」であることが多かったです。
●●筋は骨のどこから始まりどこで終わるから、ストレッチするにはこう伸ばして、筋トレではこう動かして…。
そこには神経や脳の働きはありませんでした。
ですが、なぜトレーニングの「方法」はたくさんあるのに、なかなか効果を感じられない人が多いのでしょうか？
そこを考えるには、脳や神経系の働きを考えることが必須です。

多くのパーソナルジムが「筋トレすることが前提」となっています。
私は、これは「フィットネス業界の闇」とも言うべきだと思います。
筋トレだろうが加圧だろうがヨガだろうがピラティスだろうが、ただの運動の手段です。そこに優劣はなく、目の前の人を正しく見て合いそうな方法を試して反応を見る。
これこそが体づくりでは大切なことです。

皆さんも頭の中まで筋肉にならないよう、視野を広げてくださいね。