パーソナルトレーニングについて

私が提供しているパーソナルトレーニングについてお伝えします。

トレーナーがお客様の目的に合わせてマンツーマンでお身体の評価(姿勢、柔軟性、可動性)、最適なトレーニングのご案内、トレーニング指導を行います。

筋肉量、骨格、柔軟性など
体の状態は人によって違います。

目的に合わせて効果的なトレーニングを実施したい方におすすめです。

⬛こんな人におすすめ

・ダイエット、シェイプアップ
・筋肉をつけたい
・姿勢改善(猫背、反り腰、ぽっこりお腹、太ももの張りのある方)
・健康作り、体力作り

⬛特徴

①10代〜70代の男女500名以上を指導させていただいた経験、理論に基づいた指導

これまで総合型フィットネスクラブ、完全個室型パーソナルトレーニングジム、加圧トレーニングジムにて現場～店長としてお客様の指導や店舗運営に携わってきました。

・筋肉がつかない
・体に痛みがでる
・姿勢が悪い

全て身体の使い方に問題があります。

これまで間違ったトレーニングフォームで行い、怪我をした方や時間を無駄にしてきたお客様を沢山見てきました。(自分を含めて)

正しいフォームでトレーニングをして効率的に
目的達成できるようにサポートさせていただきます。

②一人一人に合わせたオーダーメイドメニュー

一人一人に合わせたメニューを作成するため、姿勢、柔軟性、可動性の評価をさせていただいています。

体に動きが悪い部分があると、

・つけたい場所に筋肉がつかない
・腰が痛くなる
・さらに姿勢が悪くなる

などの原因となります。

お客様の体を評価することで効果的かつ効率的なトレーニングメニューを作成することが可能です。

③長期間続けやすい価格設定

目的を達成するためには続けることが大切です。

目的、目標にもよりますがどんなに良いメニューだとしても続けなければ意味がありません。

そのためパーソナルトレーニングとしては、続けやすい価格設定をしております。

⬛パーソナルトレーニングの流れ

①受付、ヒアリング、評価

体験トレーニング時にヒアリングシートをご記入後、お悩み、目的、目標、既往歴等をお伺いします。
現状確認のために姿勢、柔軟性、可動性の確認を行います。

②トレーニングの実施

お悩み、目的に合わせたトレーニングメニュー作成し指導いたします。

ストレッチ、リリースなどを取り入れ身体の状態を整えながらトレーニングしますので、運動初心者の方でも安心して受けていただけます。

③今後のトレーニングの進め方のご案内

お客様の目的に合わせて今後のトレーニングの進め方をご提案させていただきます。

⬛料金

■パーソナルトレーニング回数券
・50分　4回券　  22,000円(税込)
（1回あたり5,500円）
・50分　8回券　  38,500円(税込)
（1回あたり4,825円）
・50分　12回券　55,000円(税込)
（1回あたり4,583円）

※有効期限
4回券　  2ヶ月
8回券　  3ヶ月
12回券　4ヶ月

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実施できるトレーニング種目について

パートナーストレッチについて

食事指導について

埼玉県三郷市でトレーナーをしています
⬇体験トレーニングはこちらまで⬇

三郷市で活動するパーソナルトレーナー　落合貴則 | ダイエット |