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NMotion~解剖学・運動学・生理学を臨床と運動に活かす~

運動を仕事にする全ての人へ。理学療法の知識、解剖・運動・生理学と最新の論文から現場で使えるピラティスや運動の評価・方法・考えをコラムと動画を週１で発信。読んで得する人はボディワー…

運動を仕事にするトレーナー、ピラティス、ヨガ、セラピストの先生向けの専門家マガジン！

¥777 / 月

運営しているクリエイター

理学療法士はこう考える！前屈での腰痛に対する評価とエクササイズ選定

お世話になっております！今回は、Npilatesつくば店の藤元が担当致します！ Nmotion読者の…

藤元奏斗｜やさしく学べる姿勢の知識

3日前

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腹筋エクササイズ中の下っ腹ぽっこりと首の痛み、２つの骨盤底筋テクニック

こんにちは！はじめまして。Nピラティス神戸店スタッフの池上です。早速自己紹介を。神戸…

10日前

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まだ信じてるの？？ピラティス「ニュートラルポジション」の罠

どうもです！やっと夏休み終わりましたねw 全国のママさんお疲れさまです。夏休みってめ…

N.Pilates Education！吉田直紀

2週間前

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膝の悩みを解決！下腿外旋アライメントに潜む問題と効果的な2つのアプローチ

こんにちは！ Nピラティス神戸三宮店の川添です！みなさんお盆はいかがお過ごしでしたか。…

川添大樹_N.pilates神戸三宮

3週間前

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『腰痛と多裂筋』インストラクターが知っておくべき3つの評価法と治療戦略

本日は、npilatesつくば店の藤元が担当させていただきます！皆様のお客様で『腰が痛いんです…

藤元奏斗｜やさしく学べる姿勢の知識

1か月前

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腰痛改善のための運動プラン！〜どれくらいの頻度で何分実践すればいいの？？〜

今回のテーマに入ります。非特異的腰痛についてです。腰痛に対して運動が効果的なのは疑い…

N.Pilates Education！吉田直紀

1か月前

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運動を続けるコツ：科学的に解明された方法とは？？

運動は副作用０で無料の最高の薬だこれに異論はありませんよねw？一応運動のメリットを箇条書きで説明しますね。・健康的な体形の維持・ストレス耐性がつく・脳の学習効率を高める・体力、筋力の維持および向上・肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防・不安、うつ、注意障害にも効果的・認知症予防・加齢に伴う生活機能低下（ロコモティブシンドローム）の予防・心肺機能の向上により疲れにくくなる・腰や膝の痛みの軽減・血行促進により肩こり、

前捻角って何？ニュートラルが必ずしも正しいわけではないことを理解しよう！

こんにちは！神戸店の川添です！「姿勢を良くしたい！」という悩みは本当に多く、ピラ…

川添大樹_N.pilates神戸三宮

1か月前

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『膝の痛み』の原因はコレ？初心者でもわかる評価のファーストステップ

こんにちは！今回は、Npilatesつくば店の藤元が担当します！今回は、膝の内側痛みについて…

藤元奏斗｜やさしく学べる姿勢の知識

2か月前

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保存版！理学療法士が教える肩甲骨評価の基本ステップ5！

という問いに対して。みなさんはどう答えますか？はい、 NGですw 肩甲骨の評価がわからな…

N.Pilates Education！吉田直紀

2か月前

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いまピラティス業界で起きている〇〇

00:00 | 00:00

※試聴版です。オリジナル版(04:47)はマガジン購入すると視聴できます。

N.Pilates Education！吉田直紀

2か月前

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姿勢を良くするだけじゃダメ⁉︎運動パターンからみる膝過伸展の評価とアプローチ方法

こんにちは！ Nピラティス神戸三宮店オーナーの川添です！初めましての方も多いと思うので簡…

川添大樹_N.pilates神戸三宮

2か月前

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「いかり肩・なで肩のアライメントが変わる！」解剖からわかる３つのステップアプロー…

みなさま初めまして。 Nピラティスつくば店で勤務している藤元奏斗と申します！現在Nピラテ…

藤元奏斗｜やさしく学べる姿勢の知識

3か月前

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３stepで「中臀筋」が確実に入る方法〜なぜ鍛えても片足立ちが安定しない？〜

どうもです。よく、教科書やSNSではとなりますが。。。教科書的にはそうんなんだけど。。中臀筋エクササイズを横向きでエッチラホッチラ鍛えても。。。。変わっていないのではないですか？？・・ドキ！！っとしますよね？？今回はこの１中臀筋を鍛えても２片足立ちが安定しなくて３歩きとか姿勢が変わらなくて困っているよ〜Σ('◉⌓◉’) という人に向けた解決コラムです。ではいきましょう！中臀筋を鍛えるとどうなるのか？まずシンプルに中臀筋を鍛えること