フォローしませんか？
シェア
N.Pilates Education！吉田直紀
2024年3月23日 14:00
確かに腸腰筋は姿勢をキレイにしたり、股関節を安定させたり体にとって重要な筋肉であることは間違いありません。ですが、その腸腰筋の特徴を根本から理解しているでしょうか？ただ腸腰筋が大事だとわかっているだけでは、エクササイズ指導に活かすことはできません。必要なのは解剖の知識です。解剖が理解できていれば、腸腰筋の鍛え方から代償動作まで考えることができるようになります。ですが、解剖って難
2023年12月22日 11:03
姿勢って難しいですよね？姿勢を見るってもっと難しいですよね？その理由はこの２つが問題になっています。多くの姿勢のセミナーがになりがちです。ちなみに僕もそうやっていました。はい、結果。です。じゃあその理由は何か？が大事になります。流行りのトレーニングやhow toに根本の答えはありません。猫背や反り腰などの不良姿勢を「筋肉のアンバランスで起きている」と
