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人混みの歩きスマホとぶつかりおじさんには「表情」と「視線」が効果バツグン！

無神論者の神話

混雑した駅でのぶつかりおじさん対策

1. はじめに

混雑した駅で、歩きスマホをしている人や意図的にぶつかってくる「ぶつかりおじさん」に悩んでいませんか？

重要性

この記事では、混雑した駅でもぶつからずに歩くコツと、ぶつかりおじさんに対処する方法を紹介します。この方法は、通勤・通学時にストレスを軽減し、安全に歩くために非常に重要です。

メリット

この記事を読むことで、混雑した場所でも冷静に行動できるようになり、他人とぶつからずに移動できるようになります。自信を持って行動できるようになることで、ストレスも軽減されます。

希望

今回紹介する方法は、合気道二段の私が仏教を通じて学んだことを踏まえて、誰でも簡単に実践できるように分かりやすくしたものです。ぜひ、試してみてください。


2. 概要

ぶつかってしまうことの問題とは？

混雑した駅で「ぶつかりおじさん」に遭遇することで、身体的な衝撃や心理的なストレスを感じます。

  • 身体の状況

    • 歩きスマホをしている人にぶつかられることで、衝撃を受けて身体が痛む

    • 大勢の人が行き交う中でバランスを崩し、転倒するリスクがある

  • 五感と情動の感覚

    • 突然の衝撃とそれに対する驚きと不快感

    • 混雑した環境での音や視覚的なストレス

  • 心理状態

    • 駅を利用することへの恐怖や不安

    • 相手に対する怒りや報復感情

  • 思考の言語化

    • 「なんでこんなふうにぶつかるの？」

    • 「そんなにスマホ見るのが大事？」

    • 「自分が気をつけても無駄なのか」

あなたがぶつかってしまう原因とは？

  • 原因となるマインド

    • 歩きスマホやぶつかりおじさんへの怒りや苛立ち

    • 公共の場での他人への迷惑をいとわない人への不満

  • 原因となる発言

    • 「前見てあるけ」

    • 「うわ、かんじわるい」

  • 原因となる行為

    • 嫌な気持ちが表情に出ているので、ぶつかりおじさんから標的にされやすい

    • ぶつかりにはぶつかりで対処しようとする態度がぶつかりおじさんからすれば、懲らしめ対象になりやすい

ぶつかってしまう原因が解消したら？

  • 原因が解消した読者の身体の状況

    • 混雑した場所でもスムーズに歩ける

    • 衝突が減り、怪我のリスクが下がる

  • 原因が解消した読者の五感と情動の感覚

    • 周囲の状況を冷静に感じ取って歩く

    • 駅や混雑した場所での不快感や苛立ちが減少する

  • 原因が解消した読者の心理状態

    • ぶつかりおじさんに対する恐怖や不安が解消される

    • ゆるしてあげる心の余裕ができる

    • 落ち着いて行動できる自信が持てる

  • 原因が解消した読者の思考の言語化

    • 「めっちゃスムーズに歩けてる」

    • 「あの人めっちゃストレスたまってそうな表情してるから、避けとこ」

    • 「私の笑顔であの人の気分が良くなるといいな」

原因を解消するためのマインド、アクション

  • 原因を解消するための読者のマインド

    • 他人に対する寛容な気持ちを持つ

    • 混雑した場所でも落ち着いて行動する心構え

    • 自分ができる範囲で状況を改善しようとする思いやり

  • 原因を解消するための読者の発言

    • 「歩きスマホ危ないですよ」

    • 「ぶつかりおじさんのストレスが軽減しますように」

    • 「このルートならぶつからないな」

  • 原因を解消するための読者の行為

    • 大前提、スマホを使わず前を向いて全体が変化しているのを感じ続けて歩く

    • 優しく柔和な表情を作ることで、ぶつかりおじさんが我に返る確率が上がる

    • 前が見えている相手は、こちらが視線で足元の行き先を示すと、無意識にその方向を空けてもらえる確率が高い

    • ぶつかりおじさんには先手で優しい眼差しで顔を伺うと、視線に気づき進路を変える確率が上がる

3. ゾーンに入るまでのフェーズ

目的

読者が「ぶつかりおじさん」に対処し、混雑した駅でもストレスなく歩けるようになること。

現状

読者が混雑した駅で「ぶつかりおじさん」にぶつかり、身体的・精神的なストレスを感じている。

目的に対する希望

精神的な心地よい感覚として、周囲の状況に冷静に対応できる自信と日常のささやかな幸福感、安心感。

動き出した現状の感覚の肯定

肉体的な心地よい感覚として、優しく柔和な表情を保つことで感じるリラックス感や、人をすいすい避けて歩く気持ちいい感覚。

流れ

  1. 目的と現状の確認（思考）

  2. 良い感情（希望や喜び）

  3. 良い感覚（心地よい歩くリズムや爽快感）

  4. 集中

最初にこれらを揃えた上で、この順番でなくしていきます。

最後に残るのが集中(ゾーン)です。

フェーズ1

ぶつかりおじさんにストレスを溜めることなく通るという目的と、優しい表情をしているか、進みたい方を視線でしめしているか等の現状を確認しながら歩く。

優しい表情で自分ができる範囲で状況を改善しようとする思いやりを持つことで、精神的な心地よい感覚と肉体的な心地よい感覚を得ながら、進みたい方向を視線で示して歩く。

フェーズ2

目的が頭にしっかりと入ったら、確認から離れて何もなく歩けている喜びと心地よい歩きの感覚を味わい続け、他人とぶつからないように柔軟に動きながら歩く。

優しく柔和な表情を作り、ぶつかってきそうな人の顔を堂々と見て気づかせてあげることで対処する。

フェーズ3

精神的な心地よい気持ちから離れて、肉体的な心地よい感覚を頼りに、目の前の行動に集中する。

思考や感情に左右されずに、歩く感覚だけに集中し、混雑した環境でも冷静に行動する。

フェーズ4

感覚からも離れて完全にゾーンに入った状態で、周囲の状況を冷静に把握し続けて行動する。視界と聞こえる範囲で動く人の全てが把握できるので、ほぼ確実にぶつかりません。

歩く方向を視線で示し、ぶつかりおじさんに気づかせてあげることも、冷静かつ確実に対処できるようになる。

4. おわりに

まとめ

この記事では、混雑した駅で「ぶつかりおじさん」に対処する方法を紹介しました。読者が混雑した場所でも冷静に行動できるようになることで、ストレスが軽減され、安心して移動できるようになります。

次のステップ

まずは、今日から優しく柔和な表情を作りることから始めましょう、

こちらに気づいている人には、行き先を視線で示してあげるとよけてくれます。

ぶつかってきそうな人の顔は優しい表情で堂々と見つめて気づかせてあげましょう。ぶつからないなら、相手をする必要はありませんよね。

読者との対話

この記事を読んでの感想や、他に試してみたい方法があれば、ぜひコメントで教えてください。スキやフォローもお待ちしています。


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