熱中症にご注意を

6/7に遭ったトラブルの決着は
まだついていません。

決着はいつつくのか
そもそも
決着はつくのか

そういうことに
無意識のうちに
神経を削りながら

なるべく
考えても対策をうてない
先のことを考える
ネガティブな時間を
消すために

日々
ウーバーイーツに
打ち込んできました。

あ、
はる氏です🐹

しかし先週
２日続けて
自分としては有り得ない
ミスを起こして

それ単体は
大きなミスではないですが
放っておくと
大事になりかねないと
過去の経験から
学びましたので

数日間は休みながら
いま乗りかけたいいリズムを
今後どうやって
維持していくか

また
自覚のない疲労に対して
どう対処していくか

そんなことも考えながら
休みの日であっても
普段と同じリズムで
生活することで

一定のリズムを
立て直して
という

月曜日から復帰する日常の
リハビリというか
リハーサルというか

ある程度の１日のリズムを
土日で定めてみて

おおまかに
それを参考に
月曜日から取り組んでみよう


という結論に
至りました。

で、
これまでは
毎日６時間労働を
基本として

身体が動かない日は
休みにする
というスタンスで
やってきたんですが

疲れを翌日に残さない
その手段として
６時間労働
３時間労働
これを
１日交代でやってみる

という風に
定めました。

当然
仕事中の水分・栄養補給も
充分におこなったうえで

その３時間については
昼の配達にする。

というのも
夜に配達すると
どうしても
晩めしの時間が遅くなって

フラストレーションも抱え
なかなか寝付けず
疲労が取れないと
思ったので

昼に配達して
夜に働けない分には

いくらでも
時間的な帳尻が
合わせららるので。

で、
昨日も今日も
気持ちにゆとりを持ちつつ
楽しく
一生懸命に
配達することができました。

昨日は６時間労働だったので
今日は３時間でもいいけど

雨の日の報酬の関係で
今日も疲労次第では
６時間やっておけば
収入面で
後から追い込まれることも
ないと思っていました。

他の方はわかりませんが
ぼくは

気温の高い雨の日の配達が
１番、疲れます。

夜の配達は
仮眠をとって
目覚めたときに
どうするか決めようと
思っていました。

そして

19:20頃ですかね

猛烈な吐き気とともに
目が覚めて

足がもつれながら
トイレに駆け込んだのは。

これは
数年前にもありました。

熱中症
脱水症状
疲労蓄積
てんかん発作

色々と考えられます。

もちろん
合併した場合もありますし
全てがリンクした可能性も
あります。

体感としては
てんかん発作の場合も
似た感じになりますが

もっとキツいです。

過去に昼寝をしていて
てんかん発作が起きて
トイレに駆け込み
嘔吐して
そのままトイレで
動けなくなり
寝てしまった間に

また発作が起きて
右眼を便器にぶつけて

試合後の格闘家みたいに
怪我したこともあるので

おそらくは
熱中症
と
脱水症状。

感覚的なものですが
特に足の水分が
足りていなくて

あとは
脳に酸素や血液が
うまく循環されてないような
感じで

主にアキレス腱と
頭痛含む各神経系統の痛み

とりあえずは
明日の配達に備えて
もう寝ますが

何が言いたかったかって
ぼくは
熱中症対策を
怠ったわけではありません。

ビタミンC
クエン酸
塩分
水分

これらを
日常から仕事中まで
かなりこまめに摂ってます。

クエン酸に至っては
毎日3000mg以上
摂取しています。

しかし

それでも不充分だった。

ということです。

熱中症と聞くと
猛暑日は続いて…みたいな
イメージを持つかも
しれませんが

今日は雨でした。

気温は最高でも30度です。

それでも
熱中症や脱水症状など

起こす可能性がある。

ぼくが身をもって
証明しました。笑

皆さんも
ご自愛ください。

はる氏でした🐹