#1 こんにちは日記書きます。

開いてくれてありがとうございます。
今世の中がちょっとざわついていますが、みなさんご自身の安全を一番に行動されてくださいね。
わたしもそこそこ関係している地域なので気をつけます。
ところでミスドのいちごみるくシリーズ食べたいですね。

絶対に毎日何か起きているのに、今日も何もなかったな、今週も何もなかったなと思ってしまうのが勿体無いなと思ったので日記を書きます。
気軽に書くつもりなので読みづらかったらすみません…。でも読んでくれたら嬉しいです。

週1くらいは書いていけたらなと思います。出来なかったら気が向いた時にでも。
それから、人とコミュニケーションを取りたいので気軽にコメントしてくれると嬉しいです。

記事の画像は他の記事と違う感じにしたくて、自分で撮った写真を使います。それも見てくれたら嬉しいですね。
今回は大巻伸嗣さんの『真空のゆらぎ』という展示(なんと入場無料でした！)で撮ったものです。
ブレも味になるといいですね。

最近のやる気のなさとか怠惰な日々を過ごしてしまう理由のひとつに、体が常に緊張状態にあることが原因なんじゃないかと思い始めている。

仕事が終わり直帰をして、いつも通りだらだらとインスタを見ていた。リールを下から上へスワイプしていると、簡単なストレッチの動画があった。

何をするにもすぐ出来て、且つ簡単なものを求めているので、その動画もちょっとやってみるかと思いやってみた。
それが思いのほか体の緩みを感じられたのだ。

毎日出勤のために朝起きて電車に揺られ、デスクワークを7時間半行う。(わたしの勤務時間は8時間じゃないんです)
疲れた体で電車に揺られ帰宅して、家でも動画を見たり携帯を触ってダラダラしている。
寝る直前まで動画を流してそれに自分の感情を動かしている。

そのように過ごしているから、頭も体もメンテナンスが出来ていない。

これでは体が緩まずに就寝しているから、体の回復も効率的ではないかもしれないと思い始めた。
いわゆる脳疲労もありそう。

こんなに毎日外は暑くて室内は寒いという環境で過ごしていて体も疲弊しているのに、自分をおそろかにしているなと少し反省した。
わたしにとって健康でいることが一番大事なのにね…。

体を緩めるストレッチは毎日やりたい。
携帯や画面も、最低就寝の15分前にはOFFにしたい。
疲れている→自分の体に気を遣えない→あまり回復できない→疲れるという悪循環を断つ時が来た。はず。

今回は日記らしくない日記だしいつもの記事と何が違うんだって感じだけどまぁいっか。
みんなも自分の体を大事にしてください。
ここまで読んでくださってありがとうございました。