夜のルーティンはこれに決まり！１日の足の疲れをゼロにする超簡単足マッサージ
最近父が夜中に足がつると言います。
冬に足がつるのは、夜中にトイレに起きるのが嫌だからと水分摂取しないことによって体の水分不足が原因になったり、
寒いからと運動をしなくなる、運動量が減ること、寒くて体の動作が小さくなり体が固まってしまうことなどが考えられます。
本当は足裏のトレーニングやお尻歩きで筋肉を使うことが一番なのですが、身体は気持ちいいことの方が続きますよね😂
ということで、超簡単に足が軽くなる足マッサージです🤩🤩
冬の肌乾燥対策のついでに足のむくみがとれて、足がつるのを予防出来て、足首のくびれができちゃうかもしれない一石何鳥なんだー－－!!という動画になっております♪
アスリートやゴルフの後のマッサージにはこちらがおすすめです
(WELEDAさんへアンチドーピング検査承認製品か問い合わせたところ、こちらの製品は検査をしていないそうです。ドーピング検査を受ける選手向けにはアンバサダーとしての製品があるそうです。色々な事件があるドーピング問題なので、アスリートは是非確実な製品を選ぶようにしてください)
安価でさらっと保湿したい方はこれがおすすめです
今回の動画ではしっかり保湿したかったのでこちらを使用しました
いつも観ていただきありがとうございます😍
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