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元気に過ごして、めざすはPPK100！ 健康管理にまつわるリアルな体験を、記録するよ…

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元気に過ごして、めざすはPPK100！ 健康管理にまつわるリアルな体験を、記録するように書いてみたいと思います。 同じ不調で悩まれてる方の参考にもなれば嬉しいです。 アラフィフ、夫とふたり暮らし。

「鼻」のPCR検査、初体験

概要 入院初日に、PCR検査をうけるのが　New Normal 入院病棟にコロナウィルスを持ち込んだら ともに長い時間を過ごす医療従事者や、 免疫力の弱っている入院患者さんに 感染させてしまう可能性があるから重要だ PCR検査は1年前に入院したとき　唾液による検査を体験したことがある 今回は（一般的かどうかはわからないけれど） 初めて鼻の検査を体験した。 病棟に入れるまでのできごと合わせて、備忘録 9:25総合受付へチェックイン（入院初日） 巨大なスーツケースを持っ

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    • 慢性の咳、検査入院の睡眠問題

      ひとつ辛かったのは これは自分の問題なのだけど 慣れない環境では寝つきが悪いたちで ３日ともなかなか眠れなかった 入院中は睡眠導入剤は当たり前？ 私は入院がまだ２回目だが、 骨折での入院が多い姉（どんな姉や）からは よくあることだと聞いた 看護師さんに言えばすぐに睡眠導入剤をくれるので １日２錠、毎日飲んでもOK 気軽に頼んだらいいとのこと みなさんも入院中は気軽に飲んでいるのだろうか・・ 脱線するが 血のつながった姉は、似た体質なので、健康の話で盛り上がることがある

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      • 慢性の咳、検査入院が終って

        先生・看護師さん・アシスタントさん・病院関係者のみなさまありがとう検査入院が予定通り終わって、無事に退院した 入院中は予定が満載で、とても充実した日々だった やりきった達成感がある(笑) 先生は、素晴らしい人格と、知識を持った方々だった たぶんこの診療領域では、日本一の知見をお持ちなのではないだろうか 看護師さんは、実務経験だけでなく、多様な方法で見分を広めているようで、ひとりひとりの自主性・判断力・プライドを感じた ユーモアも忘れず、場を明るくしてくれた アシスタント

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        • 慢性の咳、検査入院４日間のための、持ち物リスト

          与条件 ・病院から言われた持ち物リスト ・４人の相部屋 ・wifi無し ・風呂も共同で部屋の外 衣類・通院する服 ・外来ゾーン用　サンダル、小カバン、買い物袋 ・病棟用　　　　寝巻x2 　　　　　　　　日中着（ジャージと長T、薄手のものも念のため） 　　　　　　　　羽織るもの 　　　　　　　　下着（多め） ・防寒用　　　　ひざかけ、ネックゲータ、ニット帽、手袋 ・タオル 　　　　バスタオル1、フェイスタオル8 ・マスク 　　　　紙4、布4 薬・飲・食飲食持込禁止なので

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        「鼻」のPCR検査、初体験

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          慢性の咳、入院直前の体調メモ

          5月第3週検査入院まで1か月 「内科で処方された薬がまだ1週間分ぐらいあるけれど、どうしたらよいか」 と尋ねたところ 「なくなるまで飲んでもいいし、効果を感じないなら、飲まなくてもよい」とのこと。 薬が効いているのかどうか、自信がないので、一旦やめてみることに。 今まで、 「咳をしすぎると、（いわゆる）喘息になってしまう」と思っていたから 「咳を予防する」　ために薬を飲んでいた この先生の様子では この一カ月で、喘息になってしまうことはなさそうなので 「咳が出たら

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          慢性の咳、国立病院へ通院　→　精密検査のため検査入院をすることに

          2022年5月第2週　国立F病院　初登庁 かかりつけの内科から紹介されて 自転車で15分ほどの国立病院へ初めて通院 気分的には、まるで初当選の議員が登庁するような、背筋がのびる感じ(笑) （トップ画像は、ギャラリーからいただいたものです。大きな病院の、敷居の高さが、そうそうこんな感じ、と共感したので使用させていただきました） 比較的近くに アレルギーと慢性の咳の権威のような病院があったなんて 紹介されなかったら、まったく知らなかった 9時30分　受付　　　 10時　　

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          慢性の咳、講師の仕事で悪化して、国立病院を紹介される

          2022年4月・・・悪化技術職なので日ごろはデスクワークが中心で 打合せも、資料を作りこむことで、しゃべりを減らしている （資料を見ただけでわかる方が評価が高い業界でもある） しかし、4月は1回だけだがセミナー講師の仕事があった 依頼人が初対面のため、顔合わせに始まり事前打ち合わせが多かった さらにしゃべることに慣れてないので練習時間も多かった その結果、喉がどんどん悪化していった セミナー当日まではアドレナリンが出ていて気合で乗り切ったが その数日後・・・ 咳込んで

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          慢性の咳、安定期2022年2～4月

          2022年2月　通院鼻、目、口の症状が落ち着いている その影響があるのかないのかわからないが 咳の症状も安定している ＜処方してもらった薬＞ ・モンテルカスト ・モメタゾン（点鼻薬） 薬はなるべく少ない方がいいので この2つのみ追加で処方していただいた。 2022年3月　通院 鼻詰まりするようになったことを訴えた コホコホ、程度の咳も回数が増えてきた 花粉が増えてきた時期でもあり （血液検査ではアレルギー反応が出なくても、刺激であることに違いはないので） 咳は、おさえ

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          慢性の咳ですが、鼻詰まりの処方薬も効果あり

          2022年1月初旬　通院 この冬一番と思われる寒い日、屋外で３０分ほどジョギングをして外気を多く吸ったところ、ひどい鼻水・鼻づまりが発症した。 鼻づまりは右の鼻のみ。 その後、風呂に入って体を暖めてもなお、症状が続き、夕食も食べずらいほど。 ※鼻水が続いている間は、喉は、潤うため痛みが無くなり、変な話だが体調としては楽だった。 翌日の朝もまだ症状が続いていたため、かかりつけの内科へ行き症状をとめる薬を処方してもらった。 平行して原因をつきとめるためアレルギー検査用の

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          慢性の咳ですが、鼻詰まりの処方薬も効果あり

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          慢性の咳の、アレルギー検査をおこなった結果

          2022年1月初旬　採血慢性の咳について、2021年の秋に、アレルギー性の気管支炎、という診断をもらった 体が冷えたときに、咳症状が強くなるというパターンは認識しているが、花粉など、個別の「アレルゲン」に対するアレルギーがあるのかどうか、まだわかっていななかった。 アレルギー症状がひどいときに血液検査をすれば、アレルゲンが判明しやすいとのことなので、機会をうかがっていた。 この冬一番と思われる寒い日に、屋外で３０分ほどジョギングをして外気を多く吸ったところ、ひどい鼻水・

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          慢性の咳、毎日使いのはちみつとトッピングをご紹介

          別の記事で、プロポリスのどはちみつの効果は、確認した。 漢方の概念によると、はちみつ・梅・大根などの喉を潤し殺菌する食材は、継続して摂取するべきとのこと。 プロポリス入りは高価なので、長時間の外出にむけてなど、 効果を最大限に高めたいときに限定して 毎日使いには、ただの「はちみつ」を摂取することにした。 その詳細について。 購入した商品「山のはちみつ」（愛称：山みつ） 原材料：山陰・山陽地方(広島県・鳥取県・島根県）の山間で採れた蜂蜜 内容量：900g 価　格

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          慢性の咳、毎日使いのはちみつとトッピングをご紹介

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          慢性の咳に、プロポリスのどはちみつを試してみたところ、効果あり

          目　的アトピー咳嗽もちの私は、吸う空気の寒暖の差や、体の冷えで、症状（咳）がでる。 家と外の寒暖の差が激しくなってきた今日この頃、咳をすることが増えてきた。 問題点１ まず　”咳をするほど喉の炎症が進んで咳がでやすくなる” という悪循環に陥ると、悪化する。 悪化して放置すると、喘息になるという。 問題点２ それから美容院や歯医者で長時間じっとしていると、たいてい咳が出るので 美容師さんや歯医者さんに「コロナでは」と不安にさせてしまう。 「気管支炎で、寒暖の差

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          慢性の咳に、プロポリスのどはちみつを試してみたところ、効果あり

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          慢性の咳にモンテルカストが効いた件

          咳が出るきっかけ 長年の悩みのひとつに慢性的な「咳」がある。 咳ががでるきっかけ（トリガー）となるのは以下のようなもの。 ・暖房の効いた部屋から、外にでるとき ・暑い屋外から、冷房の効いた室内に入るとき ・冷えた服や布団を着るとき ・長い時間じっとしていて冷えたとき（歯医者、美容院など） ・寝ている間に体が冷えたとき 症状 ・痰をともなわない、コホコホ・ゴホゴホという咳 ・喉のイガイガと痛みが残る ・長く咳込み辛いときもある（体が冷えたときは特に） 自己診断 ７年

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          慢性の咳にモンテルカストが効いた件

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