8/19エルゴ記録

3000メートルを目安に、有酸素運動。
ハートレートは平均93。9/15に夏休み明けて乗艇練習を再開するのでそれを目標に徐々にあげていこう。
技術的には、ファイナルを綺麗に抜くために、ファイナルで足裏がストレッチャーを押す感覚を意識している。足裏は一見関係ないようなポイントだけど、すごく関係している気がする。まだぼんやりした感覚だけど、こちらは気長に精度を高めていきたい。