🟩熱中症対策🟩　逗子市久木中学校講演資料「自分で考える、あなたのための熱中症対策」 3/5　　＜早期医学教育資料＞　　　

さて、皆さんの、日常が、
人間と一緒になりたい、サイボーグ白砂糖姫に、、

皆さんが、

好きで好きで、、、、たまらない、❤️

彼女無しでは、

１日として、過ごせない、、、、

いや、この人生、、、過ごしたことがない。。。。。

サイボーグ白砂糖姫の正体が、
暴かれる時が、、、

参りました。。。。

彼女の告白です。。。

白砂糖姫　　イメージ❤️

👸「あなた、、、、、優しくて、
いつも
人に気を使うから、

すぐに、　　　低血糖になっていて、

ふらふらになっちゃうからって、、、、

言ってたでしょ。。。。

私が居ると、

頭がスッキリして、、元気が出る。。。。

嬉しいって、、いつも、顔ほろこばせて、、

言っていたし、、、、、、

それに、、、

あなた、、、

👨『首から下（内蔵）のことなんて、

俺じゃない！！

そんなこと、考えてられるか？！💢😤って、、、

私がいなくなった時に、、、

禁断症状みたいになって、、、

叫んでいたでしょう〜。。。

ああ、、お前にハマっちゃう、、と、
どうなるか、、

なんて、、、、

なんにも知らない！

何も知りたくない！！

お前が側にいるのが、

俺の幸せなんだ！！

みてわかるだろう〜〜〜〜〜〜〜❤️

お前に、首ったけなんだよおおおおおお〜〜〜〜❤️😍😭』

って言っていたから。。。。」

っと、

しらっと。。。。白砂糖姫さま。👸

う〜ん、、、、

数枚、、、上手、、、、

というより、

かなり、、、

上手の、

智慧あるお姫様のようです。。。。😅

はい。　　おっしゃる通り、その通りでございます。🙇‍♀️

知らないもの、負け、、

知らないもの、、、惨敗です。😅💦 🙇‍♀️

実は身体にとって、
身体自身が、必要なだけ取り込まれた、

自然のビタミンや微量ミネラル、
鉄分、カルシウム、ビタミンB群の、

適切な補充は、

結構大変なのです。

ビタミン剤を沢山飲めば良い、、

というような簡単な問題ではないのです。

あれ？それじゃあ、スポーツドリンクは？　

そうです。

スポーツ飲料の

製造に使用されている、
合成され、精製されたナトリウムや

ミネラル、、、は、

みんな、
みんな、
「あなたの体」から、
「生きたビタミンを奪い」
「酵素を消耗」します。

だから、あとで、
なんとなく、だるくなるのです。

なんだか、
スポーツドリンクにお金を払うのは、
もったいないですね。

実はスポーツ飲料では、

「ナトリウム（塩気）」も薄いから、
スポーツ飲料ばっかり飲んでいると、
水中毒になります。

人間に必要な塩分量は、
前述した生理食塩水と呼ばれる、

0.９％の塩水です。

飲んで、
結構塩からさが感じられる濃度です。

みそ汁、吸い物が、約0.9%です。

　

みそ汁、吸い物など、

十分な塩分を含む塩水が、

汗をかいたときには良い濃度なのです。

日本人の知恵って、すばらしいと思いませんか？

参考までに、
脱水症の予防、治療に使われている、
経口補水塩液の簡単な作り方を３つ記載しました。ご覧くださいね。

※２自宅で作るスポーツ飲料水の作り方

＜油＞

は、
エネルギーチャージ！

っていう、
感じですよね。

でも、

人の肝臓が一日に必要としていて、

「代謝」できる油は、
大人で「小さじ１杯から2杯」程度。

中学生だと、
その「２／３」ぐらい、

つまり小さじ半杯ぐらいです。

あなたの肝臓で
「代謝（分解、利用、排泄）」できない油
はどうなってしまうのでしょうか？　

過剰な油は、
血液をドロドロにしてしまい、
臓器の奥と、
皮膚にある毛細血管を、
目詰まりさせてしまいます。

さらに、
過剰な油は、
皮脂分泌過剰の原因にもなり、
皮膚がいつもべとついて、
皮膚表面で、
ニキビ菌を含む雑菌が、はびこる事にもなります。

高カロリーの油が多い食事を食べると、
皮下脂肪が厚くなって、
体温の調節、
特に蓄熱時の体温低下が困難な体になります。

さらに加えて、
フライパンなどで加熱された油は、

トランス脂肪酸という、

人間の体では利用出来ない、

半流動プラスティック

のような物質になって、

癌や、
炎症性大腸疾患

（潰瘍性大腸炎やクローン病）、

膠原病などの原因

にまでなるのです。

B) 汗腺の未発達?

汗をかけない身体になっている。

エアコンの効いた部屋にばかりいると、
体の「汗を出そう！」
という機能が低下します。

だって、
エアコンさえあれば
「暑くも寒くもない」
のですから。

小さい頃から、
家の中が、

暑くも寒くもない、、

ところで育った人は、

本来の汗腺数が半減しています。

さあ、どうしましょう？

本当は、
極力エアコンを使用しないで、
汗をかいて、
水浴びしたり、

寒い日は、
少し厚着して、

運動したりが良いのです。

夏のあなたは、
その「数少ない汗腺」の上に、

「汗が出にくくなる、パウダースプレー」など、

使っていないでしょうね、、、、、？😅

C)そろそろ、

「体の中に、

なんか、変なもの、

ためこまないほうが、

良いらしい」

って

こと🧐

わかってきましたか？

排尿、排便の大切さ…、
どんなに強調しても、

しすぎることはありません。

わかりますか？

尿や便と一緒に、
沢山の毒素が出るのです。

そして、、、

お〜〜〜〜〜〜〜い！！

伝えておきますよおおおおおお〜〜〜〜〜〜〜！！

📣排便は１日２回以上ないと、

便秘ですよ〜〜〜〜〜〜〜〜！　📣

１日に1回では、

たいそうな便秘なのです。

大人は、
１日に２kgほどの食べ物を食べています。
（食べ盛りの中学生はそれ以上？）

一部分は吸収されますが、
実は胃腸の粘膜だけでも３００gから５００gほどが、

便となって、
毎日排泄されています。

便となるのは、
食べたものだけではないんですよおおおお〜

胃腸の粘膜が再生する際に、
その古い粘膜も、
便となっているんですよおおおおお〜〜〜〜〜〜〜

想像出来ますか？　

もし、１日に１回、
バナナ半分か、バナナ１本程度の大便しか出していなければ、

においも臭いあのウンチさん、、が、

総重量で１kg、２kgと、
あなたのお腹にずっとずっと残って、、

居座っているのです。

居座る。。。。😣

それも、ただ居座っているのでなく、

毒素をあなたの体中に送り出しながら

です。😅

そして、、、

血液を使って、

全身の隅々まで、

その毒ガスと毒素を巡らせている

のです。

なんだかいつも、

頭痛がして、ボーッとしまうし、体もだるい…。

という人は、まず　う、、　ですよ！ いや、

便秘です。😅

そういう状態では、まず便の毒素が頭に到達していること、

ほぼ間違いなしです。

「頭がウンチ」ってことです。

そんな頭では、
そもそも何も正しく考えられないわけです。😆

１日１回の大人では、

だいたい、1.5kg から２kgくらい、

お腹に便が、

溜まっていますよ。

そう、出せば２キロ痩せます。

よく言われる話ですが、

「一日３回、便を出せば、
どんな病気も治ります」

って、
ほんとうです。

にきび、
頭痛や生理痛、
は、
ほぼ癒されます。

風邪にもかかりにくくなり、

体調は、

いつでも、ベリーベスト！！

に近い状態に保たれます。

（なんか、ここまで来ると、思い出しませんか？
あの、謎の、飛脚少年。。。。🏃😆😆😆

とんでもない運動能力で、爽やかな。。。。😆）

いつでもエアコンが効いていて、

暑さ、寒さを感じないで済む、

「快適なお家で育った人達＝汗で毒素が出せない人たち」

は、特にこの事を覚えておきましょう！！

下剤を使ってでも、ウンチは出しておかないといけません。

便がたまるだけで背骨まで歪む

のですから。。。。。

D)風邪をひいた時、熱が出た時、インフルエンザになった時、

すぐに解熱剤や抗生物質を飲んでしまう人は、
要注意です！

発熱には、

体の老廃物を「燃やす」役割があります。

また、熱が出て、
血圧が上昇するような状態が続いて、

初めて、
内臓の老廃物は、

脂肪組織の隙間から溶け出して、

血液の勢いで洗い流されるのです。

こんな時に、
いつも、
いつでも、お薬を使って熱を下げてばかりいると、

内臓には、
たっぷりと毒素が蓄積する結果となり、

夏の暑さで、

体に熱が貯まった時に、

その毒が、

血液中に溶け出すことになります。

夏に汗をたっぷりかかなかった人のほとんどが、

冬にはインフルエンザか、
嘔吐下痢症にかかります。

運動不足の現代人が、
ウイルスの力を借りてでも、
高熱を出すように、

体から毒素を吐き出すように、
あなたの体の

🚑「緊急時！解毒システム」🚑

が働くのです。　

それは、戦争の時に、
軍隊が道路や街を封鎖して、
一般人が出歩くことを禁止する、

戒厳令のようなものです。

一定の高熱🔥は、

体の奥に蓄積した毒素☠️を、

溶かし出す、役に立ちます。

その毒素が、
臓器の奥に残っていたら、

癌や、心臓病、

リウマチや
膠原病などの、

別の病気になってしまうわけですから、

高熱は、
癌などの予防のためにも必要だと言えるでしょう。
（４０℃の発熱が１週間も続けば、ほとんどの早期癌が消えてしまいます。）

　　
体が消費できない食べ物の残りかすや、
余ってしまったエネルギーを、

便や尿や汗で出せないと、

それらが徐々に、

臓器と血液にたまっていきます。

つまり、

「汗をかけない体」

そして

「適切な運動をしていない体」

では、

「熱中症になるため」

の素地ができてしまっているのです。

さて、あなたは、
「あなたの体の賢さ」
がわかってきましたか？　

そうです。

この「熱中症」も
「あなたの身体」が、

「あなたの命」を守るために
「緊急時」に行う、

「緊急時！戒厳令の発動」

熱中症時の体内　　ーからだの声を聞こうー

熱中症時の体内　　ーからだの声を聞こうー

なのです。

さて、

🙋🙋‍♀️「暑い日の直射日光下での長時間運動や、

高温多湿の室内で、気温が高すぎると、

身体は、

どうなっていくのでしょうか？」

１：まず、体は、外界が暑すぎるので、

急激な体温調整ができず、
また湿度が高すぎると、
汗がかけない状態になります。

↓

２：　

汗をかけない状態という事は、
「熱」が体にこもり、　

そのために排泄が行われず、

肝臓と腎臓（それぞれ便と尿を作る内臓）などの、
排泄を担当する臓器が、水分も不足してしまい、
老廃物を排泄できず、

臓器が、機能できなくなります。😱

↓

さあ、、、それでは、、、

つぎはいったい、どうなるのでしょうか？？？

臓器が、機能しなくなった、身体は、

自分の身体を、　いったい、

どうするのでしょうか？？？？

つづく、、、