2022年　6月6日　積み上げ

朝：瞑想5分　アブローラー50回　懸垂10回　読書15分　16時間断食
昼：歩行瞑想　読書10分
夜：タイピング25分　フーリエ変換　25分　Python3 10分　肩と腕トレーニング　アブローラー100回　瞑想5分

日記
夜も瞑想する時間を増やしてみた。
まだ、これといった変化はない。とりあえず夜瞑想を1週間続けてみよう。習慣化できれば御の字かな。