2022年 6月6日 積み上げ
朝:瞑想5分 アブローラー50回 懸垂10回 読書15分 16時間断食
昼:歩行瞑想 読書10分
夜:タイピング25分 フーリエ変換 25分 Python3 10分 肩と腕トレーニング アブローラー100回 瞑想5分
日記
夜も瞑想する時間を増やしてみた。
まだ、これといった変化はない。とりあえず夜瞑想を1週間続けてみよう。習慣化できれば御の字かな。
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朝:瞑想5分 アブローラー50回 懸垂10回 読書15分 16時間断食
昼:歩行瞑想 読書10分
夜:タイピング25分 フーリエ変換 25分 Python3 10分 肩と腕トレーニング アブローラー100回 瞑想5分
日記
夜も瞑想する時間を増やしてみた。
まだ、これといった変化はない。とりあえず夜瞑想を1週間続けてみよう。習慣化できれば御の字かな。
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