年に2回の酵素ファスティング

今年の1月に人生初のファスティングを行い、食との向き合い方や考え方が変わり、年に2回ファスティングすることを決めました。

元々お菓子やジャンクフードなどは食べていませんでしたが、お酒を飲める年齢になってから1週間以上酒を飲まない日は作ったことがなく、バランスの良い食事も摂れてないことが日常でした。

ファスティングを行うことで、心身が休まり、自分の時間が増えることで新しい発見や今までとは違う考え