１日を振り返る習慣

私は寝る前の１０分、１日の振り返りをします

朝起きてからの出来事を
もう一人の自分が眺めている感じで思い出します

この習慣のメリットとしては
・忘れていたことを思い出したり物事を整理できる
・自分を客観的に見ることができる
・なんとなく過ぎていく１日でもいろいろな発見があり、記憶として残る

私が１番感じてることは
冷静になることでその時とは違う考え方ができ、
同じようなことが起きた時に前よりもいい判断や行動につながってるいと思います

１日１０分で得ることがたくさんあるので
おすすめです

最後まで読んでいただきありがとうございます