病気知らずの身体の作り方｜病気に対する対処法３選

年齢に負けず、重篤な病気にならないためには 長年シニア世代を看護してきた筆者が感じた病気になりにくい体作りには ※　栄養 ※　運動 ※　睡眠 他にも多くの注意すべき点はあります。 筆者は上記3つが最も大切だと感じています。 栄養・運動・睡眠について深堀していきますね。 なぜ歳を取るだけ病気になっていくか？年齢を重ねていくと、免疫力が低下していき病気になりやすいと お話ししてきました。 免疫力が低下してくるとどのようなことが起きるのでしょうか？ 感染症にかかりやすくなります。