療養休暇の過ごし方

本

医師より2週間の療養休暇が必要と診断。元々体を動かしてストレスを発散していましたが、気力がなくできていませんでしたが、2週間前に、療養を検討と言われてから、せっかくならと藁にも…

#午後練習

療養休暇2日目
午後練習
①ライド23.5km AVG25.7km/h
②ラン6km AVG6'00

午後は2回練習をしました。
とてつもなくきつくて、ランニングは左足首の痛みから途中歩いてしまいましたが、普段運動してないところからしたら頑張ったと自分を褒めてあげたいです！

療養休暇1日目　午後練習
足首の痛みが強いので、筋トレに切り替えました。
何もしないより何かしようと思って、嫌いな腕立ても数種類。
今日の自分頑張りました。