不安に振り回されてしまう人へ。。。

不安体質を改善して前向きになれる『反論思考』のやり方とは？最後にオススメワードも紹介

今回はこの記事のお話。。。

心理学の世界では
知らない人はいないぐらい超有名な
マーティン・セリグマン氏が

『〇〇は、楽観主義を身につけるベストな方法だ』

と言っているほど
悲観主義の延長にある『不安』を
解消するためのテクニックを紹介しています。

実はこの方法。。。

不安で強迫性障害になってしまった
自分が不安と立ち向かう方法の一つとして
無意識に実行していたものでした。。。

この記事の最後には
そんな自分がよく使っていた
オススメの汎用性が高いフレーズを
紹介しているので、
良かったら覗いて参考にしてみてください！

不安体質を改善して前向きになれる『反論思考』のやり方とは？最後にオススメワードも紹介