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3ヶ月ぶりのカウンセリングとトラウマケア
みなさんこんにちは。
4月5月と、熱でやられていたり、カウンセラーが人気すぎて枠が取れなかったりして
3ヶ月ぶりにカウンセリング受けてきました。隔週に戻るのは、8月からですね。
さすがに、メモに、これまでのハイライトって、箇条書きにある程度して、持っていきました。先生にカルテを書かせる時間すら惜しかったので。
基本、らいむちゃんのカウンセリングは、状況説明や、悪夢の説明で終わります。
EMDRやマインドフルネスやると、過剰にフラッシュバックが出たり、悪夢が増えるんですね。
何がどうなってるのかっていうと、過去に意識がぐっと引っ張られて行く感じ。
それを、現実感を取り戻すことで、意識を現在に持ってきます。意識は、過去や未来しかみれず、現在を見れません。
身体の感覚を取り戻すことで、現実感を意識していきます。
そこまでは、皆さんにいつも、説明してる事ですが、カウンセラーが「呼吸法早かったわ、、。手の感覚取り戻す所からやって行くね」って言ったんで、方向性は同じだと思いますね。
現実感をゲットできたら、不眠も治るし。
そこまて出来てはじめて、EMDRですね。
さあどうなる?また、後日詳しい説明してくれるらしいので、そこで、答え合わせできるでしょうが、カウンセラーと、読んでる本同じだからな/(^o^)\
参考に、こんなメモをもっていったよってのを公開しよう
患者自身も、きちんと知識を持たないといけない。という考えの元、コミュニティでは、様々な知識をみんなに伝えて、病院を上手に使うコツを教えているよ。
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