1週休んだけど、今週始めに冷凍弁当作り3回目達成。黄色と茶色と緑がメインて感じだ。トマトとかパプリカも足そうかしら。

身体のサイン

今日は朝から婦人科受診。 定期検診の結果、ピルを飲むにあたって少し高い数値があり再検査。 微量の異常値なので、今すぐ血栓ができるとかでは無いけど、早めに再検査できて良かった。 朝の受診のおかげで朝散歩を兼ねて歩けたし。 受診後はスーパーに寄って買い物したかったけど、頻脈が出たので近くのベンチで休憩。 スーパーも開店が遅くて、帰宅を優先して電車待ち。駅前のカフェも定休日でコーヒー買えず残念。 今日は大人しくしていろということか。 先月から頻脈が出てきたり、コロナになった

三連休の2日目。何もせずYouTube見ながら寝て、ひたすら寝て夜にドラッグストアで買い物。ノンアルレモンサワーとカップ麺で晩酌し、クイックルで床掃除。 雑巾使ったりもしてたけど、ハードル下げて掃除するにはクイックルが良いかも。まずは小綺麗な部屋を目指して。

憧れのシンプルライフ

最近、また少し節約動画を見るようになった。あと、質素生活動画。 私は定期的に質素倹約の波、憧れが再燃する。 実際の自分の生活がどうかというと、コンビニは使うし部屋は汚いし早寝早起きは万年目標にあげるのみ。 強いて言うなら派手な生活への憧れはなく、コロナの影響もあり物自体は少ない。 ・テレビとレコーダーは友人に譲渡しNHK解約、代わりに3年前から欲しかったプロジェクターを導入。 ・ベッドは解体、回収依頼し2年前くらいからフローリング直マットレス生活(除湿マットは下に敷いてる

ちぐはぐ

上司様に、「冷凍弁当や作り置きをしているおかげで爆食をしなくなった。あるもので済ませようと思うようになった。」と話した本日、爆食。 というか、カロリー高め。 ブルダック麺の豆乳チーズinと、昨日買っていたメンチカツと、残り物のコールスローサラダ。冷凍ごはんも一膳の半分くらい食べた。 油と炭水化物のオンパレードや～ でも最後にお腹いっぱいになってしまい、中途半端に残してしまった。 いつもならペロリなはずなのに、ほんのちょっとだけ残した。 少しだけ胃が小さくなったのか、気分か

こういう時に限って

昨日と今日は2連休。 昨日はほぼ寝てたけど、今日は朝散歩して化粧品受け取りにお店まで徒歩移動。1万歩まではいかないけど歩けた。 午後はコンタクト処方の為眼科に行ったのだけど、検眼で「緑内障っぽい、怪しい感じ」と言われた。まだ弱めの段階みたいだけど、コンタクトの処方の度に検眼は必要みたい。 失明とか言われたわけじゃないし、今のところ視野自体は問題なさそうだけど、この歳で言われるとは思わずショック。 とはいえ嘆いたところで治る訳じゃないので、定期的な検眼をして早期発見、早期治

ひたすら楽をするために

昨日は1日外部研修があり、帰宅後文字通りグロッキーでどんよりしていた。寝たら頭痛は治ったけど、朝から調子は悪く、上司様に「もう帰りたいなあ」と朝からこぼすほどどんより。 とはいえ不在のうちに組まれていた案件があったので、午前はだらだら資料研修を済ませ、午後は案件対応、書類仕事をして最低限以下の仕事をなんとかやり過ごし定時退社した次第。 先月までの私と比べると見事にガス欠、仕事できない人間の状態。 最近精神科医樺沢先生の動画を毎日見るほどには自分のメンタルヘルスに悩んでいる

自炊とメンタルヘルス

この前の休日に冷凍弁当を作ったら自炊のモチベーションが上がったらしく、今週は冷凍弁当の動画や作り置きに関するネット検索をよくしている。 今日は帰宅してからトマトスープと一品おかずを作った。 自炊できるとなんだか嬉しい。 繁忙期は自炊なんてとても無理で、トップバリュの冷凍おかずセットとコンビニとてもお世話になった。家でコンビニご飯と晩酌するのもオアシスな時間だった。 でも、買ったご飯てなんだかんだ飽きてしまうのと、自炊できない自分に落ち込んだりしてしまうところがあった。 少し

冷凍弁当 ・豚肉と玉ねぎピーマンケチャップ炒め ・卵焼き ・小松菜のナムル ・もち麦ご飯 作り置き ・味玉 ・豚バラ大根 自炊の達成感と共に気持ちも少し落ち着いた。

良くないターン

ここ一週間メンタルの調子がよろしくない。 コロナで１０日間休み、これ以上ないくらいのんびりしたというのに、寝すぎて体力低下、夏休み明け症候群など一気に来たのか、朝は本当に軽くこの世の終わりくらいどんよりしてるし時には嗚咽することもある。 そして昨日も寝すぎた後遺症なのか、今もなんだか吐き気がする。 コロナの後遺症ってことでもなく、多分生活リズムの乱れだったり栄養管理がおざなりだったり休職メンバーが帰って来るまでの緊張感だったりが色々重なって、自分を保つのができなくなったのだ

山もなくオチもなく、夏

先週からコロナ陽性になり、祝日も合わせて10日半自宅待機していた。 週末久しぶりの方や友人に会えたのは嬉しかったけど、ウイルス撒き散らしていたかと思うとどんまいである。 一緒にいた人たちは特に体調不良なくて良かったけども。 上司が復帰する1週間後を待てずに休みになった為、その間フォローしてくれた同僚と助っ人方には大感謝である。 上司と同僚の休職が重なり可愛さ余って憎さ百倍みたいな心境だったけど、距離を置いたり自分が休みになったことで少しアクみたいなものがとれたかなと信じ

熱も落ち着き、少し整理をしていたら昔参加した恋愛セミナーの資料を発見。有名な引き寄せ系ブロガーの方で本も色々買ったな。もはや懐かしい。黒歴史とは違うけど、あの類の知識に触れることで安心してた時期があったんだよな。私の幸せは私が決める。