【知らないとダイエットができない！？】食用油のあれこれ

こんにちは！PLUTOです🪐
今回は食生活の中で切っても切れない食用油についてご紹介したいと思います！

目次
・食用油の種類や特徴
・良い油は太らづらい！？
・糖質よりも油！

【食用油の種類や特徴】食用油には様々な種類があり、巷でよく耳にする物から聞きなれない種類などもまとめてご紹介していきます！

・サラダ油
サラダ油は植物油の一つで精製度が非常に高く、固まったり濁ったりする事がない為、調