お尻を鍛える

PLUTO代表の青山です^^

お尻を鍛えることでどんな良いことがあるのか、一緒に見ていきましょう★

目次①お尻の役割②流行③自宅でできる簡単ヒップトレーニング方法

最近お尻がたるんできたような、、、

そんな言葉を良く耳にしますが、お尻のたるみを無くす方法を今日は簡単に説明していこうと思います！

①お尻の役割
お尻には大きく分けて３つの筋肉からなり、大・中・小と大きさも分かれています。