【本の学び】読書チャレンジ#149「「年収」を激変させたいなら、「食事」を変えなさい」@一年365冊
いつも記事をお読みいただきありがとうございます。
2021年に習得した「速読」に基づき、2023年毎日投稿の読書メモになります。
お役に立てれば幸いです♪
【本日の書籍】石川勇太著「「年収」を激変させたいなら、「食事」を変えなさい」
【ポイント(私が得たこと)】◆稼げる食事
稼げる食事と習慣とは?
①食事から糖質を減らし、良質なアブラをとる
②農薬や添加物、重金属を排除し、体から毒素を排出する
③ストレスと賢く付き合う
この3つポイントということです。
糖質は2,