いつでもどこでも、リラックスできるようになる！？〜自律訓練法編〜

こんちには！+Nurse開発部です。

現在＋Nurse睡眠改善プログラムにご参加いただいている皆様、
誠にありがとうございます。

今回は、リラックス状態を自ら作り出すことができる、ボディスキャンとよく似た自律訓練法について。

そして特に後半では、

いつでも、どこでもできる自律訓練法の『6つの法則』

を説明しているので、是非（前半は飛ばしても構いませんので、）

覚えていってくださいね