No.225 ため息が出たら

ため息。

時には出てしまうことありますよね。

ため息が出ない状況になっているのが
理想ですが、いろんな事が起きます。

反応しない考え方やポジティブに捉えてみる。

頭ではわかっていても、完全には難しいのが
現実です。

それでは、もしため息が出たらどうしたら
良い方向にできるかを教えます。

とても簡単で、自分も自然とやっていたので
あなたもできますよ。

今日のおすすめ
「ため息の後に続けて2回深呼吸する」

どうてすか？

ため息を打ち消して、さらに深呼吸で
心を落ち着かせる。

ぜひ、やってみてくださいね！