No.225 ため息が出たら
ため息。
時には出てしまうことありますよね。
ため息が出ない状況になっているのが
理想ですが、いろんな事が起きます。
反応しない考え方やポジティブに捉えてみる。
頭ではわかっていても、完全には難しいのが
現実です。
それでは、もしため息が出たらどうしたら
良い方向にできるかを教えます。
とても簡単で、自分も自然とやっていたので
あなたもできますよ。
今日のおすすめ
「ため息の後に続けて2回深呼吸する」
どうてすか?
ため息を打ち消して、さらに深呼吸で
心を落ち着かせる。
ぜひ、やってみてくださいね!
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