2021/03/05のにっき

　昨夜の献立は、豚肉と白菜とネギの常夜鍋（豚肉100gくらい）、ほうれん草とネギのみそ汁、白飯80gくらい、目玉焼き、ほうれん草とレタスと豆のサラダ。20：00～21：00。服薬完了。感謝して美味しく頂きました。

　日付が変わってから就寝。

　9：00、覚醒。寝起きがつらい。

　10：00、起床。食前漢方。ナッツ（くるみ2、アーモンド2、カシューナッツ1）、りんご1/3個くらい、自家製トースト1枚（200～250kcalくらい？）、目玉焼き。

　14：30、自家製トースト厚切り1枚（250～300kcalくらい？）

　18：30すぎ、食前漢方。

　昨日は日記を書けなかったが、「書ける日だけ書く」ゆるいスタンスでいきたい。今日はゲームと創作をしていた日。少しずつ、考える力・想像力・文章力などが戻ってきている感じ。体を動かすことをこの1ヶ月ほど意識したからだろうか？　良いことだ。

　今日は1日雨で寒かった。

　今日も穏やかに過ごせたことと、心と生活のサポートをしてくれるひとたちに感謝します。

（追記・今日も画像をお借りしました。今日は雨の日。かわいいイラストだなあ。雨は嫌いだけれど、レインコートや傘は好き。）