登山後の筋肉痛にアロマケア

登山を趣味で始めています。
登山後に筋肉痛になるのがつらくて、アロマを使ったケアを試してみました。

アロママッサージオイル

キャリアオイル（ホホバオイル）30ｍｌ

レモングラス精油　2滴

ラベンダー精油　4滴

遮光瓶

血管拡張作用のほか、炎症、痛みを抑える働きのある精油を選びました。
レモングラスは香りが強いのでラベンダー多めで配合してみました。

お風呂上りに、マッサージオイルをふく