#産前産後ピラティス
【妊婦さん】こむら返りの予防・改善にはこれ！
産後ダイエットでマイナス２０kgのダイエットに成功した経験をもとに、育児に必要な体力と綺麗な身体づくりをテーマにオンラインピラティスサロンを運営しています。
WELLBEINGLIFEコーチのMikkoです☺︎
こむら返りって、本当痛いですよね〜！
私も第二子妊娠中に何度か経験しました。。明け方の眠気も吹っ飛ぶくらい痛かったし、その後も数日間は痛みが残っていた気がします。（苦笑
今日は、
1.
【妊婦さん】妊娠中期にやっててよかった事
産後ダイエットでマイナス２０kgのダイエットに成功した経験をもとに、育児に必要な体力と綺麗な身体づくりをテーマにオンラインピラティスサロンを運営しています。
WELLBEINGLIFEコーチのMikkoです☺︎
妊娠中期に入ると身体が元気になり、妊娠期間中にやりたいことがあればこの中期がベストタイミング♫
と言うことで、今日は２回の出産を経験して、妊娠中期にやっててよかった事をご紹介したいと思