股関節が硬すぎる。これではコスパが良くない。身体の効率的な動かし方は、先ずはストレッチ。頭からつま先迄ほぐしていく。私の場合は、股割りするのがマスト。之こそ荒療治ではあるが仕方あるまい。便秘の元でもあるからね。