30日間でほっそり二の腕を手に入れる!! 6000万回再生されている世界の二の腕エクササイズをやってみました！！👏

こんばんは。今日も１日お疲れ様でした～

実は私・・・・

小さい頃から二の腕が太く、振袖状態でコンプレックス💦

これから薄着になるので本格的に痩せなくては！と思い今回３０日間

大人気YouTubeを見ながらやって見ました👏✨

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【簡単8分】

30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!

6000万回再生されている世界の二の腕エクササイズ By AprilHan

大人気ユーチューバーのMarina Takewakiさん

《April Hanさんの大人気二の腕エクササイズはこちらです！めちゃくちゃ効きます!!⬇︎30日でスリムアーム| 8分間の初心者向けスタンディングワークアウト》

チャンネルで紹介してました！それを見て私も30日やってみました！

まりなさんはマンション専用トレーニングとかもあるので

時間がある時に動画をみて楽しみながら

エクササイズさせて頂いております💓💓(笑)

(よくmaiはYouTubeしないんですか？聞かれますが残念ながら今のところ私はYouTubeしてません・・悩み中(笑))

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30日でスリムアーム

 8分間の初心者向けスタンディングワークアウト、

機器なし

まりなさんが見本にしていた

大人気ユーチューバーApril Hanさん

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さっそく！！！やってみよう👍

お疲れ様でした💓最後はクールダウン！！！

ここからは30日間の変化！ビフォーアフター写真♪

【1週目】

改めてみると・・ふ・・・太い💦

【２週目】

お！少し細くなったかも

【３週目】

最初よりかは引き締まった気がします✨

でも・・

まだまだ太いのでマッサージや色んな事に自分を使って

二の腕実験していこうと思います♪

最近話題の切らない脂肪吸引も気になる～

お楽しみにー！

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