運動と私。

運動好きですかーー？

私は苦手です😇

摂食障害の症状の１つとして、増量を防ぐために過剰な運動を行う運動脅迫があります。
脅迫性のものなので、できないとパニックになちゃったりします。

私自身、酷かった時は身体はSOSを出してるにも関わらず、自分の身体が憎くてひたすら運動していました。
朝起きて決まった筋トレ、わざわざ早く家を出て歩きまくって学校へ、体育では精一杯カロリーを消費することにしか頭にない、そんな感じでした。隙間の時間にはカロリー消費のダンスや縄跳び等もしてました…

しかし、体重低下により、私の身体は思っていた以上に悲鳴をあげていて、体育の体力テストでは史上最低の記録を連発。
50m走では、11秒台。シャトルランもすぐバテる…
頭の中でおかしいとは思っていたけど、正直、体操着から出る自分の痩せた足や手に満足していました。

克服を決めたものの最初は、脅迫があり、やめれなかったです。
しかし、ふと全部疲れてる自分の声を無視できなくなりました。
“この運動一生続けてこの体型維持するとか無理だし、不健康だし、心が死んでる。”
そう気づくことができました。
私の中で
運動＝しんどいもの、苦痛、痩せるため
となってしまっていたのです。

それでも、たくさん食べた日は怖くてカロリーを消費しないと気が済まなかった頃もありますが、少しずつ自分の心の声に素直になって、自分はどうしたいかを聞きながら進んでいくと、今は全く運動脅迫はありません。

しんどいことはしない。
これは私のモットーです。

体重が増加して標準になると元のように体力も戻ってきました。学校のマラソンでも、日に日にタイムがあがったり、坂を楽に登れたり、今が心地良いです。

たしかに、今も腹筋が割れてる人や細い人への憧れはあります。
別にその人たちみたいにならなくても生きていけるし、他の方法で可愛くなれる。
今できる可愛いをすればいいじゃん。
世間の目が気になるかもしれない。
けど、一度きりの人生他人に左右されるって
なんかバカらしくない？
あなたの人生をいきませんか？

別に腹筋割れてなくても、肥満でも
どんな身体でも大丈夫。
生きてるだけで尊い存在だし笑

なので、今は無理に運動はやめました。
〜しないといけない思考とは
さよならしたいので。
他人からみれば怠けてる奴かもしれないけど
いいです。私はこれで幸せだから。
運動＝楽しいものって思える時だけ
すればいいですよね？