ととのえ#26_効果的な歩き方（歩幅）

（株）ととのえ
営業や通勤、散歩や普段の移動手段として毎日行っている「歩行動作」。この動きをより効果的にできたら一石二鳥ですね。今回は歩幅を見直し、運動量や印象をUPさせる方法を解説しています。代謝が上がり、姿勢も良くなり、心も上向きに★日常で無理なくできる心身の健康維持法、ぜひお役立てください。

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