自分を褒めるってどういうこと？

自己肯定感を高める本やセミナーなどで、「自分を褒めましょう」と目や耳にしたこと、ありません？？

自分の褒めポイントを100個書き出しましょう

寝る前に、今日一日の中の言動を５つ褒めましょう

とかね。

私、劇的に自己肯定感が地の底レベル

自己肯定感、そんなことで上がるのか？なんて半信半疑のまま、見よう見まねで、試してみるんだけど、全然イマイチ、ピンとくることなんてなかった。

「褒めるって