自分のこだわりを話せるのは、この人やったら理解してくれんのちゃうかなと思えるから
寒さで、身体が動き辛く、こりかたまります。運動とストレッチをして、可動域を広げる努力をしていきたい、と思っているアタシです。先週は、体重計を買ったので、その体重計のアプリを入れて、食べるものに気をつかい、体調管理をし、健康に気遣った生活をしようと決意も新たに頑張りはじめました。すぐに諦めて、大好きなチキンラーメンとか食べたくなるかも、なんやけど。（笑）
そして、家づくりの方は、あかり、ダウンライトなどが、先日ついていました。中でも、玄関のスポットライト。これ、お気に入りポイント。後半は家づくりの方の記録も書きこみます。
今の身体のメンテナンス
体重計って進化してたのね、こんなにお手軽に庶民にも手が届くお値段の体重計なのに。びっくりしました。体重さえ量れたらいいかなって物を、買うつもりやったのに、結果、機能満載のを買ってしまった。これを使って体調を健康的にキープする意識ができるように頑張りたい（あくまで目標）。
体脂肪率とか。筋肉量、骨格筋とかの数値も簡単にわかるようになっていて・・・スマホアプリで、こんな体調管理が出来るなんて！折れ線グラフになってパーセンテージもわかる。
今のところは、標準体重で、キープできてるアタシなんですけど、この3か月で、自己管理が、緩みつつあるのを感じていたので、なんとなくじゃなく、きちっと数字でわかるのは良いことだ。
毎日、お風呂上りに、体重計に乗ってスマホアプリをひらいているだけ。簡単！これなら今後も続けられそう。
最近のアタシがしている運動はせいぜい、楽しみとして、気持ちいいと感じる程度に泳いだり。（娘がプールいきたいっていうタイミングで一緒に行って泳ぐだけ。）あとは、少し体幹鍛えたり、スクワットしてみるくらい。寒いから外に出るのが嫌なんやもん。
娘はというと、スマホアプリで日常的に筋トレのカウントしてくれたり、体重の管理もできるトレーニングってやつをやってる。仕事から帰ってきたら、まず筋トレやってから、晩御飯orお風呂。ストイックやから、
すごいなって思う。
アタシの場合、手首の骨の弱い部分をかばっていたり、腰痛だったり（椎間板ヘルニア）なので、残念ながら、そこまでの筋トレは、できないのですけど。ストレッチをしたり、筋膜リリースをしたり、体幹トレーニング、スクワット。
動的ストレッチじゃなく静的ストレッチ。動的筋トレより静的筋トレをするようにしています。（ある体勢でキープするようなタイプの体幹鍛えるトレーニングってやつです）自分の身体の事は自分がよくわかっているので、出来る範囲で、無理なく、やるようにしています。
いろいろな情報を得て、自分にできる範囲の、自分に向いていると思う続けていけそうな運動を、疲れが残りすぎずに、インターバルの後、回復できる程度に。日常生活に支障のない範囲でやるようにしています。
泳ぐことも本当はがっつり行きたいところですけど。そこは控えめに・・・です。
控えめにしたとしても、水の中の負荷は結構ききます。充分に運動になるのです。
次の日の、自分の身体の動きが、動きやすかったり可動域が増えたり、反対に筋肉痛になってると、しめたものです。そこで、しっかりストレッチする。
あちこち身体に問題抱えてて、弱っちいアタシにも、それなりに、筋肉の存在を感じることが出来ます。
すると、日常の動きによって、ほんのちょっとでも、その存在感を増した筋肉により、姿勢よく過ごせたり、普段の動きも「シャキッと、キビキビと」動ける。
精神的にまいっていても、これをルーティンに出来るといいのだけど・・・。
気持ちの浮き沈みがあるアタシですのでね。今は、これでも安定してきたんやけど。
実際、それはキープするんが難しいんです。今、平和に穏やかに過ごせているこの期間に習慣化できるかな。
トレーニングが習慣化するのは時間がかかる。
三か月前まで、工場勤務で立ち仕事をしていたので、それなりに、カロリー消費できていたのですが、同じペースで食べて、過ごしていたら、きっと、どんどんゆるい身体になっていくだろう。
実際に、アタシ、筋力落ちてきてるんだろうと思う。
2月から新たにお仕事が始まる。今度の仕事は、立ち仕事じゃない。慣れないことで、いろいろなストレスも感じるだろうから、身体をいたわる食事やトレーニングに気を使う余裕がなくなるだろう。
だから、今の間に、この身体をメンテナンスすることの、自分なりのルールを確立して、習慣化しなければ・・・。
運動することは、好きなんだけど、インドアなアタシ、食べることも好き。ホントは、だらだらと過ごして、音楽聞いたり、本を読んだりばかりしがちなアタシなので・・・。まだまだ、修行が足りない。体重計とスマホアプリ。これで、スイッチ入れてがんばります。
昨日は、娘の筋トレの隣で、アタシも同じトレーニングを真似してみたけど、ほとんど出来なかった。やはり無理せず、自分なりのやり方でやろう。チャレンジして、やろうとすることで、自分の出来ることの限界も見える。一切動かなかったら、それさえも、見えません。とにかく、やってみる。動く！
さて
家づくりも佳境です
家の様子を、見に行くのが楽しいです。
一昨日、キッチンがはいっていました。それから、トイレと洗面台などがアタシが帰宅した後に設置されてるかなと思う。
↑この壁のところがグレーのタイルになります。
タイルは最後になるようです。次こそ見れるかな・・・今週、もう一回、外構の現場打合せに赴くときに、再度、見てきます。
完成立ち合いまで、あと２週間なので、ほぼ出来上がってきました。来週末には美装の予定。
建て替え前に住んでいた古い家は、キッチンが狭かった。
だから、新居の、一番大きな空間である、このキッチンダイニング。10畳弱しかないのに、どでかいカウンターテーブルが鎮座しておるのですが、それでも、広いなっていうのが正直なアタシの感想なのであります。
キッチンとしては広いけど、家族が過ごす共有スペースは、ここだけなのでリビング代わりに、過ごしたりすることになる。そう考えると、やはりコンパクトなスペースではあります。（リラックスして過ごすのは自分の部屋です。）このスペースは、キッチンダイニングとして、作業をして、お食事する場所なので、これで良い！のです。
そしてチラッと見えてる外の景色
これでも、2沿線の駅近！！
これだけ見ると山奥に住んでるみたいに見えるけど（笑）
そのうちギュウギュウに住宅が建つんだろうね。今は
イタチもでるし、鳥もくる（そしてアタシの苦手な虫も多い）
現時点では、街中なのに周りに緑がある静かな、まあまあ良い環境です。
しかし可動棚で大容量の収納です。右奥はトイレの入り口
建築士さんって、さすがやな。上手いこと、してくれはるもんですね。無駄なデットスペースなく、快適に過ごせる工夫満載です。
アタシとしては、扉で隠したいという気持ちは、あまりなくて、オープンな棚で、快適に過ごせたら最高やけどなって思ってて。いろんな無茶な希望を伝えたら、すっきりと、機能的な提案をしていただいて、しかも、かっこよく仕上がってきました。
例えば、こんなに、コンパクトな玄関なのに、使いやすそうです。
そして、インテリアコーディネーターのK.I.さんの提案もありがたかった。アタシみたいなこだわり強めな人の好みを、くんでくださった。
コミュ障なアタシが伝える打ち合わせでの言動や、LINEで送った画像から・・・「こういうのは、どうですか」って、提案してくださった。
その細かいことをあげると・・・
キッチンの棚下のアイアンバー
壁のタイル
コンセントの色
カウンターテーブルのコンセントの場所
ネット配線
アタシの自室のハンガーバー
玄関のスポットライト
玄関ドア
トイレットのペーパーホルダー
手摺り
洗面台のタオル掛け
ポイントクロスの配色
などなど・・・
「その変更、必要なん？」って、いちいち細かいから、主人は呆れてたかもなあ。
標準から変更したいと希望したことに対して、「こういうのはどうですか？」って、K.I.さんが提案してくださった内容が、「そうそう！こういう感じ」って思えることが多かった。
トータルバランスも含めて、考えてくださってる安心感があるからこそ、インテリアに疎いアタシも、こだわりたい「スキ」を伝えやすかったし、好き放題言うことが出来た。感謝してもしきれません。「K.I.さん、ありがとうございました。」
とても有能で、かつ優しい人に、担当してもらえて良かった。これも、ご縁だ。
アタシって、めんどくさい人間だと自覚している。細かい施工主やなって、むこうは思ったはったことでしょう。そこまで悩まなくっても、気楽に決めたらいいやんって思うかもしれん。でも、せっかくなら、「これでいいや、じゃなく、これが良い」って思って選びたい。
主人は、どんなふうになっても「良いもの」を選んでプロが提案してくれてるんやから、気楽に選べばいいやんって感じだった。
でも、
何が機能的？
（自分の生活スタイルの今と、これから）
自分が素敵と思うデザインは？
全体のバランスはどうなのか
価格は？
素人なりに、じっくり情報を得て、考えてみたいのだ！！
そのうえで、しっかりと自分なりに考えた抜いたうえでなら、自分のチョイスが失敗したなって感じたり、間違っていたとしても、それなら納得できる、って思うんやけど。
そういうのは、はたから見て、「時間がない、けど考えたい」、「大変だ」って調べまくって、苦しんで考えているように見える。でも、そうすることがアタシ自身は楽しかったりします。 楽しそうに見えなかったかもしれないけど。
実際、コミュ障なアタシとしては、打ち合わせに臨む前は、かなり緊張して、しんどかったのだけどね。
そこは、人と会うってことで、しんどいけど、いろいろ選ぶために、考えることは、しんどく無いんやもん。反対に楽しいんや！しっかりと考えてから選び行動したい。そこの差は、主人には言うても伝わってないことが多い。
理解しにくい感情なんだろうな。（しんどかったら、考えるのをやめたらいいと、短絡的にバッサリと言われてしまうことが多い。）
さて、考えることは、まだまだあります。
先程、ネットで注文したカウンターチェア、3月下旬に配送の予約販売だったことが、最近の失敗。（笑）新居に物を収納する前に、素敵な椅子を並べて撮影しようと目論んでいたのに！
考え抜いて決めたはずなのに、そんな風に、天然で、まあまあ抜けてる。鈍くさくて失敗ばかりの残念なアタシ。
ですけど、慌てないで、一つ一つを丁寧に、楽しんで考えてチョイスして買っていこう。引越ししたら、持ちものを、どこに、どのように収納するか、パズルの正解は、無限大だ。
さあ、自分の好みの正解を考えよう。そして、必要じゃないものは、買わないというチョイスをできるように！！
すでに、ブラウンのブレンダーを買ってしまい、ウキウキしてるアタシ。必要と思ってのチョイスなのよ！！でもまぁ・・・買わないチョイスが出来るように・・・。肝に銘じて今後も・・・。
出来ますか、否か・・・。
ほなまた！！
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