性格に寄り添った継続術を考えてみた！

インスタグラムの投稿が継続できない。
Noteの記事が滞る。
そんな悩みはありませんか？

まとめて記事や画像のストックを作っておけば良いのだろうけど、まとまった時間が取れないことはないですか？
また、「まとめてやる」やり方が合ってない人もいますよね。

自分に合ったペースややり方を見つけよう！

継続することが難しくなった時は、
・細切れ時間を活用する
・ハードルを下げる
・1段1段のステップの歩幅を小さくする
などの方法があります。

ルーティーンを取り入れる方法もあります。

今回は、「性格に合わせて継続をする方法」についてご紹介していきます。

なぜやる気が続かないのか、自分の状態をチェックしよう！

よかったら、
チェックしてみてくださいね。

・完璧にやりたくて、難しく考えてしまう
・スケジュール通りに行動するのが嫌い
・すぐに成果を求めてしまう
・続ける事は難しいと思っている
・気分にムラがある
・ピンとくる感性を大事にしている
・すぐに飽きてしまう

いくつチェックが入りましたか？
これらのチェックが多いと、継続が苦しくなる傾向があります。継続するためには、ご自分の性格を知って対策を立てるのが有効です。

性格に合わせて、継続させる方法を考える

継続するためには自分の性格を知って、性格に合った方法を考えてみましょう？

自分の性格を知るなら、以下に診断テストがあります。
やってみると面白いですよ！

私は、ずいぶん前に1回、本日2回めをやってみたのですが、同じ結果が出ましたよ。建築家でした！

16、パーソナル診断

無料性格診断テスト、性格タイプ詳細説明、人間関係およびキャリアのアドバイス | 16Personalities

自分の性格を知ると、苦手なことと得意なことがわかりますね！

頑張っても継続ができない理由がわかると、どうすれば良いかも見えてきます。

私は継続しやすいタイプでしたが、嫌なことややる気がないものは、続きません。ダイエットや運動は、続きませんでした。

また、初めてやることにも抵抗があります。成長するためには、誰もが通る道なのですが、苦しく感じます。

そもそも、とてもじゃないけれど、続けられそうにない無謀な挑戦は出来ないタイプです（笑）

できなかったことで、がっかりしてしまい、「続けられない自分」という気持ちで、自分を責めて、自尊心を傷つけてしまうのが怖いのでしょうね！

逆に、過去の成功体験を思い出してみるのは、良いですね。3ヶ月でも継続できたことや、ちょっとした習慣が続いたことも思い出してみましょう。

私の場合は、
・パステル画は、8年以上続けている→絵を描くのが好きだから
・画像作成ソフト(Canva) ３年以上→上達したい意欲があるから
・マイカゴカバーの販売→お客様の声と販売の成果があるから

では、克服したいけど、続かないことは、どうすれば良いのでしょう？

・人と（仲間と）一緒にやると継続ができる。
・すぐにやれる環境を整える。
・やれる仕組みを作る。

私の場合は、諦めない心はある。
だけど、怠け心がある。
成果が感じられないと、気持ちが萎える。
集中力が続かない。
いろんなことが思いついてしまい、そちらをやりたくなる。
（邪念）が入る。

また、妨げている要因を分析してみることも必要ですね。

・取り組める時間がない。
・つい、ネットサーフィンをしてしまう。
など

そんなこんなでも、締め切りや約束、宣言すると達成しやすくなります。

頑張ったら、自分にご褒美！
お気に入りのお店で、お一人ランチを味わう。
自分にご褒美を後回しにしがちなんだけど、「自分にご褒美」を取り入れて、やる気を引き出しましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。

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私は 発信が苦手、SNSが苦手な方のために、
一緒に伴走するサポートや
見た人をファンにする １分以内の自己紹介動画を 制作しています。


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