ストレスを減らして、発信する方法とは？

こんにちは！
50歳以上の女性起業家を60秒の
ストーリームービーで
集客サポートするきのです！

日々のインスタ投稿や発信って、ちょっと苦手だなと感じている方も多いのではないでしょうか？そんなときこそ、ルーティーンを駆使して、
楽ちん発信を実現しましょう！

ルーティーンって何？

まずは「ルーティーン」とは、「毎日の決まった習慣や行動」のことです。例えば、歯磨きのように日常的に行う簡単な動作がこれに当たります。

ルーティーンを取り入れるメリット

なぜルーティーンを使うと楽になるのでしょうか？それは、考える手間が省けるからです。

ルーティーンを構築すれば、毎回何を投稿するかを悩まなくなります。つまり、脳をフル稼働させずに済むんですね。

ルーティーンを活用するコツ

さて、ルーティーンを上手に使うためには何が必要なのでしょうか？
効果的に行うためにはいくつかポイントがあります。

• 目標やゴールを明確にする： 何を達成したいかをはっきりさせましょう。

• 作業を見える化する： どんな作業があるかを可視化しましょう。

• 時間を設定する： 毎日のスケジュールをきちんと組みましょう。

• 小さなステップに分解する： 大きな目標の前に小さなタスクに分けて取り組むと、達成感が得られます。

ゆるめのルーティーンで継続させる

完璧じゃなくても大丈夫！未完成でも、少しずつ進むめばOKです。
毎日が忙しい中、記事を書く時間がないこともありますよね。

そんな日でも、タイトルだけ書いてみましょう！「今日のタイトル: 2024年のやりたいこと」。これだけでも、自分の気持ちを表現できます。

ルーティーンを続けるコツは、小さな一歩から始めること。「未完成でも前進できている」書くことが少しでも出来たなら、自分は頑張れていると肯定しましょう。

「今日も出来なかった～」と、残念な気持ちで一日を終えることは、避けたいですよね。

ルーティーンの注意点

ただし、ルーティーンには落とし穴もあるんです。無意識に行動できるルーティーンには大きなメリットがありますが、デメリットもあります。

いつも通りの仕事からの帰り道、朝、家族から買い物を頼まれていたのに、うっかり買い忘れてしまった経験はありませんか？

いつも通りの行動が染み付いているために、頼まれたことを意識しないで、抜け落ちてしまったわけです。このような些細なミスが、時には深刻な事態を招くこともあります。

実際、後部座席に子供を乗せたことを忘れ、仕事に向かってしまったという痛ましいニュースも存在します。

些細な注意の欠如が、時には大変な状況を招くことも心に留めておきましょう。

これらの失敗は、ルーティーンが原因と言えます。日々の繰り返し作業は、物事を自動的に行ってしまい、細部に気が回らなくなるのです。

ルーティーンで滞りなく手順をこなす一方で、注意力が欠如し、ミスが生じやすくなります。

具体的な私の事例

私が体験した中で、特に効果を感じたのは、5年前に集中的に書いた記事です。開発した「買い物かごカバー」の魅力を伝え、日付を変えて再投稿して、ルーティーンにしています。

すると、今でも注文が入り続けているんです。！

まとめ

時間の使い方や作業の効率化に役立つルーティーンを使えば、発信や投稿がラクに続けられます。自分なりの工夫でルーティーンを組むと、成果も出やすくなります。ぜひ試してみてくださいね！