1日9.3時間これ何の数字だと思いますか?
タイトルの通りなんですが何の時間だと思いますか?
寝ている時間の平均(7.7時間)より長い時間です。
さあなんでしょう?
答えは
現代人の椅子に座っている時間の平均 です。
そこで、座りすぎのデメリットをまとめてみました。
座りっぱなしは肥満のもと?
1980年から2000年にかけて
・運動している人の割合は変わっていない
・座っている時間は8%増えた
・肥満人口は倍になった
アメリカのデータなんですがこんな傾向がみられています。
肥満の人は痩せた人に比べて
1日に2.5時間も多く
座っていることが分かっています。
日本人の肥満率
ちなみに日本の20歳以上の肥満率(BMI25以上)
って知っていますか?
男性で32.2%
女性で21.9%
です。
だいたい4人に1人は肥満というわけです。
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