聖なるハーブトゥラスィー（तुलसी［tulasī］）がすごい！（らしい）

2024年5月7日 21:47

トゥルシーはインドの伝統的なハーブであり、神聖な植物ホーリーバジル（holy basil）としても知られています。
デーヴァナーガリー（देवनागरी［devanāgarī］）文字ではトゥラスィー（तुलसी［tulasī］）と綴られます。どの言い方でも大丈夫です。

インド文化の古代文書であるヴェーダにも記載されているトゥルシーの特性とその有用性を見てみましょう。

インドでは家の中庭や玄関、庭に植えてあるそうです。周囲の空気（空気中から二酸化硫黄、二酸化炭素、一酸化炭素などのを吸収してまわり）を浄化する!?とも言われています。香りも素晴らしいです。

トゥルシーはその薬効により特別に重要視されてきました。免疫力を向上させる効果があります。抗菌、抗ウイルス、抗真菌作用があるため、感染症や病気から身体を守るのに役立ちます。

特に風邪、咳、歯科疾患、呼吸器疾患に有益であると考えられています。

ホーリーバジルの葉はストレスを軽減するのに役立ちます。

NCBI (国立バイオテクノロジー情報センター) が発表した研究では、抗ストレス作用があり、ストレスを軽減することができると言われています。

ストレスホルモンの一種であるコルチゾールホルモンの体内の量を調節でき、特にお茶として摂取すると、ストレスを大幅に軽減できます。抗うつ作用もあり、記憶力の向上にも役立つと言われています。

免疫力を高めます。風邪や発熱の治療にも効果があります。黒胡椒とバジルを水で煮て煎じ薬を作り、それに砂糖を加えて飲むと解熱効果があります。寒い時期には、バジルを水から茹でて蒸気浴をするのも効果的です。

葉を噛んだり、ハーブティーにして飲むと体に効果があります。
人間の免疫システムが強くなれば、病気にかかる可能性は低くなります。

ホーリーバジルの葉には多くの薬効成分が含まれています。ヴァータ作用と咳鎮静剤であるため、多くのアーユルヴェーダやハーブの咳止めシロップの主成分として使用されています。

昔から乾燥した葉は虫よけのために、保存してる穀物と混ぜられてきました。

トゥラシーのマーラー（माला［mālā］）を身に着けると心に平安が与えられるそう。急に引出しのマーラーを取り出して身につけてみました（笑）
日本でも買うことができます。

ラーマ（राम［rāma］）、クルシュナ（कृष्णा［kṛṣṇa］）、またヴィシュヌ（विष्णु［viṣṇu］）神を礼拝するために用いられるそうです。

常温水にフレッシュハーブを入れたハーブウォーターも暑い季節にはおすすめです。心と身体のリフレッシュに最適です。

以前の記事ではスパイスハーバルティーの作り方をご紹介をしています。

カフェインレスなので夜にも飲めますが、利尿作用があるので飲み過ぎにご注意ください。

美味しいハーブでリラックスと免疫力アップ！お楽しみくださいませ。

禁忌：貧血、妊娠中、アレルギー、特に健康上の問題がある場合は、専門家と相談してからトゥルシーを摂取することをお勧めします。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？

聖なるハーブ トゥラスィー（तुलसी［tulasī］）がすごい！（らしい）