自分を大切にする方法（karada編）

体のことをあんまり考えてこなかった私です。 子どものときから、文化部。大人になってからもほぼ運動はせず。 そんなわたしは、肉体に対して軽視していたことは否めません。 怪我や病気を経て、自分の体について責任を持とうと決心しました。 食べ物でできているからだ　この体を人任せにはできないと思いました。 ５０代、もうあとはない。自分で自分の体を管理する！と決心しました。 毎日の食べるものを決めるのは私自身だと、強く意志を固めました。 家族（男性）の食べるものと自分（女性）の