負の感情は生きるエネルギー
恨みを恨みで返したら恨みが返ってきます。妬みを自慢で返したら妬みが返ってきます。辛いから頑張って楽しくしても次の瞬間から辛くなります。誰でも、妬み、妬み、辛みは、いけないとわかっているのに感じてしまうのです。感じても返してはいけません。返さずに生きる原動力にしましょう。生きるエネルギーにすれば良いのです。負の感情は生きるエネルギーです。
恨みや妬み、辛さをエネルギーに変換しよう
恨みを恨みで返せば、さらなる恨みが返ってくる。妬みを自慢で返せば、妬みが増幅する。辛いからといって無理に楽しくしようとすれば、反動でさらに辛くなる。
誰もが、妬みや妬み、辛さといった負の感情を経験します。それは自然な感情であり、悪いことではありません。しかし、これらの感情を他人にぶつけたり、自分自身を責めたりするのは避けなければなりません。
大切なのは、これらの負の感情を「生きる原動力」や「生きるエネルギー」に変換することです。
例えば:
恨みを感じたら: その恨みをバネにして、自分自身を成長させることができます。より強く、より賢く、より良い人間になるために努力することができます。
妬みを感じたら: その妬みを糧にして、自分の目標を達成するために努力することができます。自分が本当に欲しいものを手に入れるために、行動を起こすことができます。
辛さを感じたら: その辛さを乗り越えることで、自分はどんな困難にも耐えられるという自信を得ることができます。
負の感情は、決して無駄ではありません。むしろ、自分自身を成長させるための貴重な材料なのです。
もちろん、負の感情に支配されてしまうのは避けなければなりません。しかし、上手にコントロールすることで、「生きる原動力」や「生きるエネルギー」**に変換することができます。
辛い時こそ、「この辛さを乗り越えてやる！」という強い意志を持って、前向きに行動しましょう。そうすることで、あなたは必ず成長することができます。
以下、負の感情を「生きる原動力」や「生きるエネルギー」に変換するためのヒントです。
自分の感情を認める: 最初の一歩は、自分の感情を認めることです。どんな感情も、良い悪いはありません。ありのままの自分を受け入れましょう。
感情の原因を探る: 次に、自分の感情の原因を探ってみましょう。なぜ自分がそのような感情を抱いているのかを理解することで、対処法を見つけることができます。
自分の目標を設定する: 自分の目標を設定することで、負の感情を前向きな行動に変換することができます。目標に向かって努力することで、自信と達成感を得ることができます。
自分自身を労わる: 辛い時こそ、自分自身を労わることが大切です。十分な睡眠、栄養バランスのとれた食事、適度な運動など、心身の健康を保ちましょう。
必要であれば助けを求める:一人で抱え込まず、必要であれば助けを求めましょう。家族、友人、カウンセラーなど、自分を支えてくれる人に話を聞いてもらいましょう。
負の感情は、誰にとっても避けられないものです。しかし、上手にコントロールすることで、「生きる原動力」や「生きるエネルギー」に変換することができます。
辛い時こそ、「この辛さを乗り越えてやる！」という強い意志を持って、前向きに行動しましょう。そうすることで、あなたは必ず成長することができます。