音楽をこのように聴くだけで、あなたを救ってくれます。

近年、若者の間でこんなことを良く耳にします。

「趣味がない」
「熱中できるものがない」
「ハマることができない」

これには私も思い当たる節があります。

昨今、Apple MusicやSpotifyなどのストリーミングサービスの普及により、簡単に様々な音楽と触れ合う機会が多くなりました。

しかし、様々な楽曲に手を伸ばせるせいか、その音楽を広く浅く楽しんでいる人が多い印象です。
熱中してその音楽を楽しめていれば良いのですが、
ただ「なんとなく」音楽に手を伸ばしている人も多いのではないでしょうか。

「流行っているからなんとなく私も聴いてみる」
「みんなが聴いているからなんとなく私も聴いてみる」

なんとなく音楽に手を伸ばせば熱中できるものも熱中できなくなってしまいます。

また音楽に限らず、なんとなく行っている物事は、集中していない時が多いため別のことを考えてしまうことがあります。

その考え事が楽しいことであれば良いのですが
楽しくないこと（ネガティブなこと）だと不安を抱えてしまい、音楽を楽しむことが難しくなってしまいます。

音楽を聴いてネガティブな事ばかり考えてしまうと、

現在聴いている音楽＝ネガティブ

と考えてしまい、もしかするとその音楽を避けてしまうかもしれません。
避けた結果、また別の音楽に手を伸ばしてしまうかもしれません。
次第には音楽を聴くことを避けてしまうかもしれません。

以下の研究にもある通り、音楽はストレス解消に効果的です。

(一部抜粋)
本研究では、音楽聴取によりストレスが解消されていく過程において、心理的なストレスおよび生理的なストレス状態がどのような時系列変化を経て回復に向かうのかを調べること第一の目的とする。
音楽を聴取することにより、聴取しない場合よりも早くストレスが解消されることが示唆された。
参考：音楽のストレス解消効果
https://www.hmt.u-toyama.ac.jp/kenkyu/kiyo56/ebihara56.pdf

音楽が好きな私にとって、
音楽を避けてしまうというのはどこか寂しさを感じます。

では音楽に熱中できる方法はあるのか？

そう思われた人もいると思います。

結論から申し上げますと
音楽に熱中できる方法はあります。

1.音楽に熱中できる方法とは？

歌詞を読みながら音楽を聴くこと

です。

音楽は基本的に耳で受け入れる情報です。
人間には視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚（俗に言う五感）が備わっています。

音楽が刺激するのは聴覚です。
しかし聴覚の割合は全体の感覚と比較するとあまり高くありません。

人間の五感による知覚の割合は、視覚83％、聴覚11％、嗅覚3.5％、触覚1.5％、味覚は1％といわれています。人間が受け取る情報のうち、8割は視覚からの情報です。
参考：https://www.risktaisaku.com/articles/-/25956

人間の五感は、視覚が大きな割合を占めています。
音楽を耳だけでなく目からも楽しくことで、より音楽に熱中することができます。

歌詞を読むと聞いている音楽を更に深堀することができ、
より感情移入をすることができるようになります。

何か物事に熱中するときはほとんどの場合、感情的になっています。
私は、その物事に感情的になればなるほど、その物事に熱中する傾向があります。

またその歌詞と自分の心情がマッチするときがあります。
その時は特に感情的になるので、夢中になってその音楽を聴くことでしょう。

辛くなったとき、くじけそうになったとき、
その夢中になった音楽たちがあなたを救ってくれます。

視覚情報を取り入れる別の手段として
ＭＶ（ミュージックビデオ）を見るという方法もありますが、個人的にはまず歌詞を読んでほしいです。

歌詞を読んで、その音楽を理解し、さらにＭＶを通してその音楽を深堀するのが理想的です。

今はＣＤを買わずともストリーミングサービスで歌詞を読むことができます。
まずはストリーミングサービスで歌詞を読んでみましょう。

更にその音楽を深堀したいのであればＣＤを買いましょう。

ストリーミングサービスで歌詞を読むのも良いですが、
どこかストリーミングサービスの歌詞表示は無機質のように感じます。

しかしＣＤに付属している歌詞カードはアーティスト自ら作成していることもあり、その音楽をよりイメージすることができます。

ＣＤに付属している歌詞カードを見るとまた別の発見があるかもしれません。

ＣＤは音楽が物理的な形になったものだと考えています。

音楽を手に取って楽しむという感覚も知ってほしいです。

音楽がストレス解消に

2.まとめ

音楽は歌詞を読みながら聴いてみてください。

音楽は
季節、時期、その時の心情などで何度も変化します。

その時、その時のその音楽が奏でる音を楽しんでください。

よりその音楽が好きになります。

その音楽があなたの人生に色を付けてくれます。

ぜひ今日から歌詞を読みながら音楽を聴いてみてください。

良き人生を

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